Здравствуйте уважаемые читатели!
Ответьте на вопрос: "Вы ведете дневник?" Я, да! Уже много лет, начиная с 2015 года. Именно тогда начался мой путь к осознанию. Я просто пишу в нем о событиях днях, о своих мечтах, о планах. Он мой лучший друг и помощник. Почему дневник? Ведь есть же близкие люди? Ответ очевиден моя жизнь это очень личное пространство и по настоящему близких людей в ней очень мало. Просто редко кому удается найти человека, который слушал бы без оценок и осуждения.
Ведение записей - это ежедневный ритуал. Это помогает подходить к жизни более осознанно. Помогает увидеть те изменения, которые уже произошли. Я его перечитываю выборочно. И очень часто оказывается, что мои мечты сбылись, а я не заметила. Также дневник помогает развивать интуицию, ведь в нем наглядно можно увидеть верность наших догадок, предчувствий, определенных эмоциональных состояний, отношения к людям и событиям, восприятие мира.
Я понимаю, что это, мягко говоря, несовременно. Ведь есть социальные сети, различные площадки блогеров и прочие инструменты. Но именно дневник дает возможность полностью раскрыться, вывести на свет тайные мысли, желания, чувства. Чтобы, в первую очередь, понять себя. Я не боюсь, что их когда-нибудь прочтёт кто-то из близких, например, муж. Все свои недовольства я все равно не могу сдержать, а остальное не составляет тайны.
Так как же дневник помогает поверить в себя?
Пример. Пару лет назад случилась неприятность с канализацией. В течение полугода я нем могла прийти в себя, я боялась шума воды, принимать душ, когда никого не было дома. Появилась фобия. И я считала, что не смогу больше уехать даже на день, хотела всё контролировать, казалось, что этот бесконечный страх никогда меня не оставит. В какой-то момент я перечитала дневник и поняла, что в той ситуации я вела себя максимально собрано, и всё сделала правильно. И это помогло, как фантастический волшебный пинок. В миг пришло осознание, что я уже справилась.
Наша жизнь всегда полна различных событий, как положительных так и отрицательных. Спустя время бывает полезно посмотреть на них под другим углом, без лишних эмоций. Понять что справились, пережили, отпустили. Также понять как изменились мы сами, наши представления о жизни, мысли, желания, отношения с людьми.
Дневник помогает мечтать. Можно выбрать красивый переплет и назначить одну из ручек "особенной" и начать записывать жизнь такой, какой мы хотим её видеть. Существует множество техник исполнения желаний основанных на ведении личных записей. Например эта:
Мечты сбываются прямо сейчас!
Если хотите защитить свои записи, можно даже выдумать отдельный кодовый шифр или несуществующий, личный язык. В юности мы переписывались таким методом. Это волнительно расшифровывать послания. Знать, что только вы управляете доступом к своим записям, поможет вам добраться до самых сокровенных уголков вашей души.
Также вы можете неожиданно открыть в себе талант писателя, обнаружить, что обладаете легким слогом и острым умом. Возможно это подтолкнет вас к смене рода деятельности или новому хобби.
Ведение дневника это романтично, интересно и имеет огромную практическую пользу. А вы ведете дневник?