Вы знали, что наша память бывает разная? Я — нет, не знала. Скажу больше, даже и не предполагала, что наш мозг может быть настолько емким.
Сегодня я снова занималась на онлайн тренажере и обратила внимание на свою матрицу способностей, которая отражает последовательность реализации поставленной цели в связи с внутренним и внешним миром.
Так вот моя матрица способностей показала, что смысловая память у меня явно проседает.
Всех приветствую, дорогие друзья!
Немного напомню, что с 2017 года я занимаюсь восстановлением памяти после общего наркоза. Ищу и практикую различные методики и способы для активации мышления и концентрации внимания.
Раньше я бы даже и не заметила свою аналитику в матрице способностей. Данные результаты я могу отслеживать на основании своих тренировок на онлайн тренажере.
Видимо настала очередь разобраться и со смысловой памятью. Те, кто пережил или находится в подобном состоянии, тот понимает о чем я.
Для тех, кого к счастью не затронула такая проблема, расскажу более доступным языком в чем же суть этого состояния.
Все дело в том, что я не могу на слух воспринимать информацию, не слышу многие детали. Оказывается, что именно упущенные детали и являются особенно значимыми.
Вот это и есть смысловая память, то есть осмысление полученного материала. И направлена она на запоминание смысла информации, а не ее внешнюю форму.
Я, конечно же, немного расстроилась, но решила разобраться и с этим. Прошло уже 4 года, как я занимаюсь «мозговыми тренировками». Процесс идет медленно, но результаты есть.
Немецкий психолог Герман Эббингауз доказал, что смысловая память нуждается в повторениях. Он экспериментировал на заучивании бессмысленных слогов и выяснил, что если в среднем 55 раз повторять бессмысленные слоги, то запомнить из них можно будет лишь 36.
Для запоминания же стихотворения потребуется всего лишь 6-7 повторений. Тем самым он показал, что смысловая память тоже нуждается в повторениях, но иного характера.
Смысловая память основана на понимании, то есть на логическом мышлении и установлении смысловых связей.
Я далека от всех научных терминов и поэтому решила действовать в соответствии с программой, которую предлагают разработчики онлайн тренажера.
Сейчас мой мозг готов к тому, чтобы двигаться и в направлении активации смысловой памяти. Сегодня я прошла один из предложенных тренажеров.
Формат аудио- для восприятия на слух информации о том или ином событии. Сосредоточиться мне не удалось и лишь только после того, как я расслабилась, мне стало проще понимать услышанное.
Честно говоря, результат меня порадовал — 9 правильных ответов из 10-ти предложенных программой. Хотя уровень самый легкий, но и это уже победа!
Буду и дальше тренировать свою смысловую память и обязательно поделюсь в своих следующих публикациях, как я продвигаюсь.
О способах, которые я применяю для тренировки и активации памяти можно прочитать в моих публикациях ( ссылки на статьи ниже, выделенные синим, кликабельны)
Как можно за 1 час активировать мозг без физических нагрузок? Техника ППР
Поделитесь, как Вы тренируете свою память, чтобы активировать процесс мышления и запоминания или Вам это совсем не важно ?
Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! Ваша kovalkova онлайн