Знаете, до недавнего времени я была уверена, что топ-3 моих лучших вложений это:
1 - Обучение (курсы, марафоны, тренинги...)
2 - Путешествия (даже поездки загород считаются)
3 -Брекеты, отбеливания, чистки зубов , ведь улыбка - моя визитная карточка.
Но недавно меня накрыло волной тревоги и страхов а-ля "часики тикают", "я не живу той жизнью, о которой мечтала", "что я полезного сделала за свои 26 лет" и я была вынуждена пойти к психологу.
У меня уже выработалась доля скепсиса на этот счет и визиты к психологам я воспринимала больше как повод выговориться, послушать эксперта и т.д. Ну как тебе ещё может помочь другой человек абсолютно незнакомый с твоей жизнью?
Но знаете, это была какая-то космическая сессия с профессионалом своего дела. Мы не тратили время на её саморекламу, она не пыталась мне продать доп услуги, спросила о моём бэкграунде и что меня привело к психологу. Была очень спокойная, но живая, осознанная беседа. Целый час мы разбирали мою ситуацию. Конечно, запрос, с которым я пришла, в основном был связан с личной жизнью - почему не клеется, что со мной не так и всё в том же духе.
Все ответы нашлись в детстве. Моя психолог как опытный хирург блуждала по моему разуму, заставляя вспомнить маленькую девочку, которая видела развод родителей из-за измены, видела, как тяжело переживает мама, как замыкается и агрессирует брат от растерянности и одиночества. Не буду вдаваться в подробности. У каждой семьи бывали трудные времена. Суть лишь в том, что 1) мне пришлось рано повзрослеть
2) я никогда не ощущала себя под защитой 3) доверие к миру и мужчинам потеряно.
Обращаться к своему внутреннему ребенку на настоящих терапевтических сессиях сложно и больно - я много плАчу. Но, как говорит моя терапевт, через слёзы уходит боль, а в страхе есть огромный потенциал.
Именно над этим я сейчас и работаю - проживаю заново свои детские эмоции и отпускаю их. Иду туда, где страшно, чтобы получить жизнь, о которой мечтаю.
Я буду периодически делиться мыслями и честно рассказывать, есть ли ощутимый эффект в жизни от индивидуальных сессий с психологом. Одно могу сказать уже сейчас - мне стало светлее. А еще я четче идентифицирую проблему, от которой страдаю. А когда понимаешь болезнь - можешь подобрать и лечение.
Этим постом я скорее хотела призвать вас подумать о своём ментальном здоровье. Если вы видите, что некая неприятная ситуация из раза в раз повторяется в вашей жизни, а сами при этом испытываете тревогу и стресс - стоит обратиться к специалистам. В этом нет ничего зазорного.
Здоровья вам физического и душевного!
