Многим приходится пережить расставание с любимым человеком. Даже если отношения исчерпали себя и пара решила разойтись, им обоим приходится пройти нелегкий период восстановления баланса в жизни.
Чего нельзя делать категорически после расставания? И как вернуться к полноценной жизни после развода?
Скрывать свои эмоции
После расставания иногда бывает сложно уйти от негативных мыслей, не переживать заново некоторые ситуации. Себе необходимо дать некоторое время на грусть.
Пусть это займёт 2-3 дня, дальше нужно брать себя в руки, и начинать выходить из депрессивного состояния.
Если сразу, не дав себе порелаксировать, стараться избавиться от плохих эмоций, то они могут вернуться с новой силой.
Не просить помощи
Для кого то расставание – очередная неприятность, которая быстро заканчивается. Для другого – это болезненный период в жизни, когда невозможно оставаться с собой наедине.
Если тяжело отпустить прошлое, то не стоит бояться обратиться за помощью. Если друзья или знакомые не звонят – звоните им сами.
Возможно, звонков от близких людей не поступает потому, что они не хотят беспокоить в сложный период или просто не знают, как правильно поступать в данной ситуации.
Нужно сделать первый шаг, показать, что вы открыты для общения. Нужно звонить, и не переживать, что могут подумать что-то не то.
Если человека, который поможет в трудную минуту нет, то стоит обратиться к психологу.
Простые разговоры по душам смогут вернуть человека к реалиям жизни. А опытный специалист сможет быстро и грамотно скорректировать поведение пациента.
Начинать новые отношения
Разрыв может сопровождаться процессом само поедания. Возникают мысли в собственной никчемности, вины.
Негативные мысли, желание вернуть в жизни все, как раньше, толкают на безрассудные поступки. Могут завязать я отношения, которые в будущем будут крайне тяготить.
Тут нужно здраво рассуждать, и искать замену предыдущему партнеру.
Нужно прийти в себя, подумать, что действительно нужно на данном этапе. И открываться новым отношениям только когда действительно это будет необходимо.
Мстить бывшим
Идеальные отношения часто перерастают в полностью противоположные эмоции. Чувство обиды приводит к одному неправильному решению – отомстить. И важно вовремя остановиться. Это приносит негатив в любом исходе.
Если отомстить не получится, то депрессивное состояние только ухудшится.
Если сложится так, что цель будет достигнута, об этом можно сильно пожалеть. И это тоже может вызвать негатив уже к себе.
Выигрышной ситуации не получится. Пройдет время, все уляжется, а вернуть сделанное не получится.
Замыкаться в себе
Дать себе время поплакать можно, но затягивать процесс сожаления о прошлом нельзя.
Нужно общаться с друзьями на отвлеченные темы. Конечно, кое-кто может не разделить такого поведения. Но тогда встречи с такими людьми следует ограничить. Цель выйти из депрессии, а не загонять себя в нее.
Нужно больше общаться, посещать мероприятия, которые до этого не посещали. Любить себя и возвращаться к полноценной жизни.