Ноги – то, благодаря чему человек передвигается, и каждый день они испытывают нагрузку, еще и вынуждены находиться в обуви. И если зимой с выбором все ясно – должно быть тепло и удобно, то летом хочется быть красивее, поэтому и выбрать сложнее.
Вообще, обувь на плоской тонкой подошве или на каблуках вредна для ног и спины, но в разной степени. Обязательно нужно подбирать не просто красивые туфли, а еще и удобные, которые не будут доставлять болевых ощущений, раздражать, натирать. Важно помнить, что, если болит спина после прогулки или рабочего дня, в этом могут быть виноваты изящные лодочки или слишком свободные тапочки на тонкой подошве.
ТОП безопасной обуви для лета
Итак, от самой безопасной, к той, которая больше всего наносит вреда ногам, получается такой список:
- Клоги.
- Корк-платформа.
- Эспадрильи.
- Сандалии.
- Босоножки на танкетке.
- Кеды.
- Каблук с высокой платформой.
- Вьетнамки.
- Туфли на шпильках без платформы.
- Балетки.
Многое из этого списка кажется очень удобным, поэтому не сразу ясно, почему, например, кеды или балетки нежелательно носить.
Что в удобной обуви наносит вред ногам
Балетки, кеды или вьетнамки только на первый взгляд максимально удобные и безопасные. На самом деле есть несколько причин, по которым не стоит злоупотреблять такой обувью:
- Нет амортизации. На неровной поверхности идеально гадкая подошва будет травмировать стопы.
- Слишком свободная. Это касается вьетнамок – нога будто растекается по подошве, а продолжительное нахождение в таком состоянии ведет даже к образованию пяточной шпоры, поэтому эти тапочки лучше оставить для похода на пляж.
- Долгая носка любой модели с плоской подошвой также ведет к образованию «пяточной шпоры», поэтому кеды – тоже не самый лучший вариант для долгой прогулки.
А что на счет остальных видов обуви
Корк-платформа, эспадрильи, сандалии с закрытой пяткой и туфли или босоножки на танкетке имеют несколько преимуществ. Они, конечно, не идеальны, но из-за некоторых качеств наносят меньше вреда ногам и осанке:
- Пробковая/ резиновая подошва смягчают соприкосновение ноги с поверхностью, поэтому нога не только меньше устает, но и не травмируется.
- Закрытая пятка предотвращает появление трещин.
- Мягкая тканевая основа комфортна в носке, во время долгой прогулки не доставляет дискомфорт.
Клиника Бобыря: spina.ru
