Физические упражнения позволяют активизировать энергию организма, что положительно влияет на снижение лишнего веса. Однако просто занятий спортом может быть недостаточно, поэтому многие профессиональные спортсмены используют секретные приемы, которые увеличивают энергозатраты.
Низкая температура в помещение
Если поддерживать в помещении низкие температурные режимы во время работы или сна, то организм человека начинает больше вырабатывать «бурого жира». Это разновидность ткани, которая тратится на обогрев всего организма, поэтому редко накапливается и быстро заменяет обычный жир.
Исследования показали, что при большом наличии бурого жира и периодическом пребывании на холоде, энергетические затраты организма ускоряются в несколько раз. Это способствует быстрой утилизации глюкозы и повышенной чувствительности к инсулину.
Заниматься больше на полу
Старайтесь больше времени проводить на полу даже во время просмотра телевизора или чтения книг. Когда человек находится на твердой поверхности, то большая часть мышц пребывает в напряжении. Таким образом, больше энергии тратится на подъем с пола и удержание тела.
Более того, положение на полу способствует улучшению осанки тела. Также улучшается гибкость и подвижность суставов.
Используйте жвачку
Обычная жевательная резинка позволяет потреблять меньше калорий, но чувствовать себя более энергично. Исследователи доказали, что жвачка без сахара способствует контролю веса. Если каждый день в течение 60 минут утром жевать резинку, то уровень потребления калорий снижается сразу на 70 единиц.
Также жевательная резинка позволяет меньше потреблять пищи в течение дня. Она отвлекает человека от еды. Однако использовать такое средство нужно разумно, иначе можно легко испортить желудок.
Продукты питания
Некоторые продукты питания позитивно влияют на пищеварительную систему, они ускоряют метаболизм и активно сжигают жиры. К таким продуктам относится кисломолочная продукция, овощи и фрукты. Например, ананасы давно используют в диетическом питании. Они способствуют насыщению организма веществами, которые выводят шлаки, токсины и принимают участие в сжигании жировых отложений.
Купить полезные овощи, фрукты и другие продукты питания вы сможете через сервис «ДиректБокс» . В стоимость продуктов уже включена доставка, поэтому вам не нужно ни о чем думать. Кроме того, у нас проходят постоянные акции и действуют скидки!
DirektBox- спелые решения!