Здравствуйте, дорогие читатели. Рада вас приветствовать на моём канале, где мы себя делаем сами, а я вам в этом помогаю своими полезными статьями. Меня зовут Евгения. Подписывайтесь на канал и читайте много полезного для улучшения качества жизни.
Было время, я жила в Санкт-Петербурге несколько лет, работала в банке. С коллегами мы хорошо общались, со многими дружили. Была у нас одна молодая девушка, которая всегда была в весе. Высокая и крупная сама по себе. Ей на тот момент было года 22, наверное.
Через какое-то время она перевелась работать в другой офис. И мы не виделись долгое время. Работали в разных офисах.
Примерно год спустя мы с ней столкнулись в одном торговом центре. Я ее сначала даже не узнала. Она так похорошела. Похудела очень сильно. Стала свежая, женственная, легкая. Не ходит, а летает.
Конечно, я не смогла промолчать, слишком сильно была впечатлена увиденным.
Она ответила мне, что в течение почти одного года стала делать только одну вещь. А результат похудения целых 27 килограмм.
Она просто стала пить много воды. Пила она каждый день около трёх литров. Сказала, что она себя не заставляла, ей просто в один прекрасный день самой захотелось пить столько много воды, и так было каждый день. Со временем вошло в привычку. Сейчас она просто не может пить меньше. Ей хочется столько.
И ведь правда, о пользе воды говорят везде, и мы встречаем эту информацию ежедневно. В интернете, по телевизору сейчас достаточно много программ о здоровом питании, в социальных сетях, да везде. И так мало, кто пользуется этой информацией и применяет на практике.
И, как мы видим, очень даже зря. Вода действительно помогает потерять вес.
- Потому что она заставляет желудок работать быстрее, а иногда она помогает распознать ложное чувство голода. То есть иногда вы думаете, что голодны, а на самом деле испытываете жажду.
- Вода помогает не только растворять жиры, но и снижает нагрузку на вашу печень и почки, а также выводит токсины.
- Предотвращает усталость и истощение, поддерживает нужный баланс жидкости в организме.
- А еще вода способна подарить вам хорошее настроение и ощущение лёгкости, предотвращая обезвоживание, которое плохо влияет на организм, включая и настроение. Это правда. Ведь нехватка воды в организме способна вызвать даже мигрень. Так что, если у вас часто болит голова, вспомните о моей подруге, как она посвежела и похорошела, и отлично себя чувствует.
У воды еще очень и очень много полезных свойств. Но того, что я вам рассказала, должно быть достаточно для того, чтобы начать пить необходимое количество воды каждый день. На первом этапе это кажется очень сложным, но есть несколько способов, которые вам помогут научиться пить воду, и не забывать об этом.
О них я писала в этой статье.