Безусловно, все, что было в токсичных отношениях — очень болезненно, и забыть это хочется, как страшный сон.
Но любая боль нас травмирует, если ее не проработать, а подавление и вытеснение принесет в дальнейшем лишь повторение травмирующего опыта. Наверняка многие пострадавшие от домашнего насилия во взрослой жизни могут с уверенностью сказать, что в детско-родительских отношениях тоже все было не очень. Травмированная психика так или иначе будет тяготеть к тому, чтобы закрыть гештальт. Проработка с психологом поможет сделать это максимально экологично и без травмы. Очередные абьюзивные отношения нанесут лишь ретравматизацию.
Таким образом, порочный круг будет продолжаться и продолжаться. Одни токсичные отношения перерастают в другие, лица меняются, а сценарий все тот же.
Не хотите ретравматизации и повторения негативного опыта? Тогда просто забыть все плохое — не выход!
Как проработать?
Самостоятельно и с психологом.
•Вы можете сами помочь себе, читая различную литературу и статьи на тему абьюза. Узнавая свой сценарий отношений в книгах, вы будете смотреть на них сторонним наблюдателем, что поможет абстрагироваться и рационально разложить все по полочкам.
•С психологом вы можете более предметно проговорить ситуации, которые вас беспокоят и решение которых для вас не очевидно.
В «Крепости» психологи оказывают бесплатную помощь пострадавшим от домашнего насилия, не подавляйте — прорабатывайте!