Приветствую вас, дорогие читатели и подписчики! Сейчас много говорят о "границах личности", интервенции (нарушении)и защите (иногда избыточной) этой границ.
А как определить - есть у вас ощущение этих своих границ?
Давайте проверим! За время своей практики (а это скоро буже почти 20 лет)я выделила ряд признаков, которые помогают моим клиентам понять, что с их границами, и надо ли предпринимать какие-то меры...
Итак, признаки здоровых границ личности:
- Я доверяю другим и миру
- Я всегда предварительно оцениваю степень полезности и нужности контакта
- Я предпринимаю шаги к сближению только после получения положительной обратной связи
- В центре моего внимания мой рост и мои изменения
- Я сохраняю свою систему ценностей независимо от ожиданий окружающих
- Мое желание не является законом для другого по его исполнению - равно как и обратно
- Я четко обозначаю свои границы и реагирую на их нарушение (принцип горячей плиты)
- Я однозначно отказываюсь от неприятных и ненужных мне предложений
- Я уважаю физические границы (тело)свои и другого, прикосновения - только после разрешения
- Я проявляю щедрость к другим и принимаю ее от других - в разумных для меня пределах
- Я могу нравится не всем - это не делает меня хуже или лучше
- Я доверяю себе и своим решениям
- Я помню, что блютус у людей не работает - и ясно выражаю свои потребности и желания
- Неисполнение вами моих желаний и потребностей не делает вас хуже - я уважаю ваше мнение и ваше право
- Я сам даю себе поддержку как любящий родитель
- Я всегда поддерживаю себя
Как видите - ничего сложного. Проверьте себя - и вы поймете, над чем надо поработать, а что и так хорошо:)
Подписывайтесь на мой канал - и пусть ваша жизнь будет радостной и спокойной!
Веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 906 090 34 65 или через личные сообщения