Возьмите себе за практику пару раз в день проверять - где вы?
Закройте глаза и на одну минуту погрузитесь в себя, почувствуете себя в себе.
Не надо ни о чем думать, ничего представлять или пытаться что-то почувствовать.
Это супер-важная техника, которой нужно заканчивать любые медитации и другие процессы, где ваше сознание летает где-то вне вас.
Например, после сна, вместо того, чтобы вскакивать и бежать, важно позволить себе проснуться, т.е. вернуться в себя.
Тоже самое после визуализации, в которой вы где-то приятно замечтались и вас вырвали - на полминутки закройте глаза и вернитесь в свое пространство.
Зачем это нужно?
С точки зрения энергии: каждый день к вам в жизнь приходят задачи или уроки, которые вы можете закрыть, т.е. завершить, забрать опыт и идти дальше.
Под эти уроки вам выделяется определенное количество энергии.
Когда вы вылетаете из себя, вы теряете связь с этими задачами и можете расходовать энергию на что-то другое.
Вы можете думать о других задачах, к которым у вас нет доступа или не хватает пока что ресурсов.
И вместо того, чтобы закрывать текущие цели, вы сливаете энергию на то, что сейчас никак не решится.
Если вы чувствуете перед собой непосильную задачу или вам кажется, что вы не знаете что делать, вы растеряны, сбиты с толку, запутались - это все симптомы, что на каком-то этапе вы выпали из себя.
Нужно вернуться.
Когда вы в себе - все ниточки от вашей судьбы в ваших руках, это про ощущение полной ясности, целостной картинки.
С точки зрения психологии: при разговоре с другим человеком, вам передается его ментальное состояние.
И вы можете носить его в себе, подпитывая внутренними диалогами.
При тесном общении часто происходит синхронизация. Она бывает со знаком плюс, когда вы подключаетесь к спокойному, счастливому, радостному состоянию вашего собеседника.
Или со знаком минус, когда вы погружаетесь в чужой негатив, боль, обиду.
И если не вернуться в себя, не рассинхронизироваться, вы так и понесете в себе эти чужие настроения.
Это тоже часто работает против вас - когда вы вдруг выдвигаете мужу кучу претензий. Но это не ваши мысли, не ваши идеи - а, например, мамы или подруги, в чье пространстве вы до сих пор ментально погружены.
Есть такое выражение: вышел из себя.
То есть потерял контроль над своими процессами, передал управление за собой кому-то или чему-то из вне.
Принимать решения в таком состоянии - бесполезно. Они будут заведомо проигрышными.
Потому что никто лучше вас не знает, как лучше для вас.
А если вы не в себе - то вы тоже этого не знаете.
Полезная практика? Будете применять?
⠀
⠀