"Телевизору-тигру я клыки пообломал.
Вот уже целый месяц он не нападает на меня,
Но придёт ветеринар-телемастер и мне хана."
Это слова из пеcни группы ЧайФ.
Как-то у нас в квартире поломался телевизор. В спальной комнате.Ну, не то, чтобы он сильно уж нужен там был, но по привычке ведь как - лёг, включил телек фоном да и уткнулся в смартфон, пока глаза не начнут слипаться. Поскольку особенной необходимости в нём не было, то и мастера мы с мужем решили сразу не вызывать, мол, дойдёт и до бедняги очередь.
Так прошло пару недель, и я теперь с уверенностью могу заявить - никакого ветеринара-телемастера я и на порог спальни не пущу!Отремонтирует на кухне, там же телевизор и останется, заменив старый небольшой. Муж меня в этом полностью поддержал. А знаете, почему? Вот прям самая главная причина - мы стали лучше высыпаться. Это очень важно!
Сейчас я напишу несколько причин, которые лежат на поверхности и к которым за одну неделю без телевизора в спальне придёт каждая из вас.
Спальня - это оазис покоя в квартире, зона комфорта и безопасности для человека. Есть ли там место этому "тигру", отнимающему у нас время на сон, общение, уборку - телевизионному ящику? Ну ладно, не ящику - панели!
5 серьёзных причин отказаться от телевизора в спальне.
1. Отсутствие телевизора в спальне улучшает качество сна.
Долгий просмотр телепрограмм затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. Это негативно сказывается на организме в целом и на внешнем виде утром. И дело не только в том, что на ночь не рекомендуется смотреть ужастики или заводные комедии. Просто когда вы начинаете дремать перед телевизором, свет от экрана достигает сетчатки глаз, даже если они закрыты. При этом возбуждённый мозг своими сигналами подавляет высвобождение гормона, отвечающего за регулировку ежедневного цикла сна и бодрствования - мелатонина. Результатом этого становится то, что вы просыпаетесь ночью и долго не можете заснуть.Кроме того, наличие работающего телевизора заставляет вас ассоциировать спальню с бодрствованием, а не отдыхом и сном. А ведь глубокий сон - залог отличного физического и умственного состояния.
2. Без телевизора в спальне занимаешься любовью чаще.
Секс полезен для здоровья - кто с этим поспорит? Но заниматься любовью при включённом телевизоре - сомнительное удовольствие, независимо от того, смотрите вы футбол или эротику. Исследования показали, что главными виновниками снижения сексуальной активности являются фильмы со сценами насилия и реалити-шоу. Кроме того, пары, у которых нет в спальне телевизора, занимаются любовью в два раза чаще.
Вот полностью согласна с исследователями!
3. Освобождение дополнительного времени.
Мы все постоянно жалуемся на нехватку времени. Но никто из нас не считает часы, проведённые перед телевизором до поздней ночи или до полудня по выходным. А ведь это как раз время для семейного общения, чтения, хобби, сна, наконец.
4. Уборка в спальне становится проще.
Экран телевизора электрически заряжен, поэтому он притягивает частицы пыли. Вам нужен этот пылесборник в спальне?
Кроме того, при просмотре телевизора перед сном всегда хочется чего-нибудь пожевать, ведь верно, признайтесь себе. При этом это "что-нибудь" - явно не морковка и яблочко. Все эти орешки, чипсы, палочки - очень калорийная продукция, способная привести к проблемам с набором лишнего веса. Тем более, всё это усугубляется сокращением времени на сон.
А потом все эти крошки, пятна и шелуху нужно убирать из постели, пылесосить и чистить пол.
5. Убираем лишнее облучение.
Телевизор, как и другие электроприборы, создают магнитное поле. Слишком высокая интенсивность этих волн - одна из причин бессонницы, головной боли, проблем с концентрацией, давлением, обменом веществ и ещё кучей нехороших факторов. Это может способствовать депрессии.
Кроме того, мерцающее изображение на экране влияет на ваше зрение.