Природными "жиросжигателями" являются:
- Ананас
В этом фрукте есть такой фермент как бромелайн, он как раз и тормозит отложение жиров и нормализует уровень инсулина, это не менее важная вещь при похудении.
Важно употреблять этот фрукт свежим, а не консервированным.
- Грейпфрут
Он не допускает задержку лишней жидкости в организме, очищает от токсинов и шлаков, и расщепляет жировые клетки.
Можно съедать каждый день по крупной дольки грейпфрута перед едой, цитрус будет активизировать сжигание жиров.
- Киви
Второе название этого фрукта "Китайский крыжовник"
Содержит много флавоноидов. Снижает уровень холестерина. Улучшает настроение и снимает нервозность. Является хорошим жиросжигателем.
Но! так как фрукт содержит много витамина С, что бы не навредить стенкам желудка, нужно съедать 1-2 плода обязательно после еды.
- Лимон
Плод не дает усваиваться сахару, улучшает пищеварение и притупляет чувство голода. Лучше добавлять лимон в воду, и пить натощак каждое утро. Есть его целиком не обязательно, но можно.
Одного лимона в день более чем достаточно. Не переусердствуйте с ним, так как он при большом потреблении может вызвать изжогу и высыпания, так как содержит огромное количество витамина С
- Груша
Содержит мало ккал, но если съесть плод то организм быстро насытится и уйдет чувство голода. Груша содержит много витаминов, такие как:
Магний, железо, А, D, С
Так же содержит флавоноиды, которые улучшают эластичность кровеносных сосудов.
В груше содержится достаточно фолиевой кислоты, которая необходима беременным женщинам и маленьким детям.