🤦♂️Если заниматься в тренажерном зале, жир перекачается в мышцы.
✅Жир и мышцы – разные ткани, как зубы и волосы. «Перекачать» жировую прослойку в мышечные волокна – нечто из области фантастики.
🤦♂️От углеводов толстеют
✅Толстеют от избытка калорий, а не от углеводов. Вообще, углеводы – необходимая часть диеты, и такие продукты, как цельнозерновой хлеб или бурый рис полезны для твоего
🤦♂️Если заниматься в тренажерном зале, жир перекачается в мышцы.
✅Жир и мышцы – разные ткани, как зубы и волосы. «Перекачать» жировую прослойку в мышечные волокна – нечто из области фантастики.
🤦♂️От углеводов толстеют
✅Толстеют от избытка калорий, а не от углеводов. Вообще, углеводы – необходимая часть диеты, и такие продукты, как цельнозерновой хлеб или бурый рис полезны для твоего организма.
🤦♂️Чтобы похудеть, надо много бегать.
✅Главный постулат теории похудения: избавиться от лишнего веса веса можно только создав дефицит энергии!
Это не обязательно бег, могут быть и другие виды активности.