Уффф ... Сегодня месяц, как я выкурила последнюю сигарету. Не могу не написать как это было и что изменилось в моей жизни. 😎
Решение отказаться от этой привычки пришло практически в одночасье. Видимо пришло время, и все факторы сложились как по волшебство. Муж уехал в командировку, отпуск, дома одна. Все праздники позади.
Курила я +-25 лет. Мне нравился сам процесс, запах и вкус табака. Всегда всем честно говорила, что не хочу бросать и не буду.
Всё началось с того что волосы стали очень ломкими и сухими, никакие маски не помогают. Приходится маскировать их живость всякими не дешёвыми средствами. И в каждой статье одной из причин крупными буквами прописано о взаимосвязи плохих волос и курения.
Зубы... Что ни говорите зубки желтоваты, несмотря на уход и регулярные чистки.
В коллективе на работе многие курят, но сотрудницы не курящие, после себя оставляют более приятный шлейф «нежных ароматов» и не сравнить с курящей дамой.
Финансы... В среднем пачка моих сигарет стоит 130 рублей. Это почти 4000 рублей в месяц, соответственно 48 000 рублей в год. Думаю не надо объяснять женщине сколько это косметики, блузочек, туфелек и т.д и т.п. БОЗЕ! УХ! Не стану скрывать, что уже себя наградила чудесной обновкой, и парой ароматных штучек.
Можно вечно перечислять недостатки этой пагубной привычки, думаю что Америку не открываю.
Хочу рассказать как это было.
И вот одно прекрасное утро, я решила нарушить любимую традицию и выпить утренний кофе без сигареты. Была очень горда собой. После кофе решила не закуривать, а подождать сколько смогу.
Мозг все это время возмущался и требовал свою порцию никотина.
Когда терпения не было решила скушать бананчик, что бы не на пустой желудок. И вы не представляете он немного ослабил желание закурить. Так прошло пол дня.
Вторую половину дня я решила прочитать все, что есть в интернете о курении. Включила фильм Аллена Карра и первые слова в этом фильме были просьбой закурить. Весь фильм я просмотрела до конца в надежде, что он поможет. Но весь фильм там все курили, дымили, затягивались, вдыхали дым и вдыхали. Фильм-не помог, тяга стала сильней. Помогли пельмешки после фильма.
К вечеру я приняла решение, что не буду курить. Точка. Не буду, потому что не буду.
Пошла в магазин, запаслась водой. Мне глоток воды помогали сбить охотку.Упаковалась семечками, чупа-чупсами, фруктами, прочими гадостями.
Утро второго дня меня порадовало. Думала будет хуже. Я никому не говорила, боялась потом услышать подколы типа «слабачка, сила есть, воля есть, а силы-воли нет и т. д. ». Но тут появилась уверенность, что я могу. Мотиваций хоть отбавляй. Гордость за стойкость переполняла. В холодильнике появлялись поощрительные вкусняшки. Когда совсем худо становилось, брала сигарету и как будто Курила, понарошку. Чувствовала себя мягко говоря идиоткой, но помогало.
Мысленно повесила себе медальку за отвагу.
На третий день всем сказала, что я бросила. Это умышленно, что бы не сорваться. Перечитала все отзывы кто бросал. Энтузиазм стихал, а в голове появился шум в ушах.
На четвёртый, пятый, шестой сражалась неустанно с мыслью, что от одной сигаретки ничего не случится, хотя я знала, что она будет и первой. Немножко хотелось кого нибудь прибить, особенно кто спрашивал: - «Ну что? Держишься?» Пока все живы.
Меня одолела депрессия и жор. Помогала только еда.
Смиренно я просыпалась каждое утро в страданиях. В спичечном коробочке завела бычок который ужасно вонял, но как понюхаю то желание закурить отпадало.
Где-то через две недели, стала ловить себе на мыслях, что забыла хотеть курить. Очень понравилось это ощущение.
В общем надоело мне страдать, решила, что не буду ни за что курить. И нечего об этом думать!!!😁
Приехал муж из командировки, он куряка . Очень боялась что унюхаю и сорвусь. Но нет, да же рядом сидела. Говорят, что дым отвращать начинает, но мне да же понравилось. А вот закурить уже не хотелось.
Подвожу итог:
1. Волосы лучше не стали, за то вкусно пахнут.
2. Кожа лица покрылась прыщами, за то зубы белее, а кожа восстановится.
3. Приступы желания закурить не прошли, но стали реже. За то знаю ,что это просто приступ, глоток воды поможет.
4. Набрала 8 кг, за то муж оплатил абонемент в фитнес. Ну и повод обновить гардероб.
5. Я молодец!!!
Девочки, женщины-не курите. Это не красиво и не модно. Это не вкусно и плохо пахнет.
Написала честно. Пугать не хочу, что все так сложно, но терпеть можно.
P.S. Увидела на улице продавщицу с нашего магазина, курила за углом. Поругала себя, что так плохо о ней подумала, т. к. сама совсем не давно так же выглядела, но самооценка поднялась.