Пока не доешь, из-за стола не выйдешь. И никаких телефонов или планшетов, если есть по-человечески не хочешь!
Такие фразы частенько мы, родители, произносим. А ребенок сидит, надув губы или уже роняя слезы в этот суп, который для него совсем невкусный. Ему не по душе свёкла, лук, мясо и, будь она не ладна, морковка...
"И чтоб мясо все съел из супа!"
"И мясо?"
"И мясо!!! А то без сладостей останешься!"
На ребенка надавили психологически, он, можно сказать, в безвыходном положении. Он не может пойти против своих гастрономических предпочтений и доесть ненавистную пищу, но и остаться без развлечений или сладостей не хочет.
Начинает давить на жалость слезами, мольбами и прочими уловками.
Исход будет зависеть от обеих сторон, кто кому уступит.
Но что делать, чтобы не заставлять ребенка питаться правильной и полезной пищей? Чтобы трапезы проходили спокойно, без слез и ультиматумов?
У меня ребенок "малоежка", "никакогомясоежка" и "сладкоежка".
Он может есть просто гарнир (макароны, картофельное пюре, гречку), запивая молоком. Мясо редко по желанию - шашлык, котлеты, пельмени. Больше никак. Рыбу очень редко и только красную. Овощи свежие - скажем им нет! Салаты, соленья, соусы - не про него. Зато всегда найдется место в животе для печенек, конфеток и прочего.
Но ведь это неправильно! Организму необходимы витамины.
Кто-то говорит - "Подрастет, начнет есть". Или "Вспомни себя в детстве".
Да, действительно, в детстве я ела выборочно, часто заставляли доедать. Из мантов выковыривала мясо - ела тесто, из голубцов ела мясо, откидывая капусту.
А Вы как питались в детстве? Все ли ели, доедали? Заставляли ли Вас? Хорошо это отразилось на Вас в будущем или наоборот?
От своих детей мы хотим и требуем питаться правильно! Доедать! "Я что зря стояла у плиты? Я для кого готовила? Ты что не любишь маму, не ценишь мой труд?"
Так ни в коем случае нельзя говорить детям, это навредит их психике, они будут из чувства стыда и совести доедать, переедать...
Однажды я пыталась накормить сына. Заставляла хлебать суп. Этот суп чуть не вылез обратно. Ему было три года. Тогда я поняла, что это не выход - впихивать в ребенка еду. Нужны хитрые уловки.
"Сколько лет, столько и ложек"
Считаю хорошей методикой. Ребенок соглашается. Не знаю в чем логика для детей, но это работает. Можно схитрить и сказать "Ой, я не видела, как ты съел пятую ложечку, покажи еще раз" и т.п.
"За маму, за папу"
Также хороший вариант, проверено на многих детишках. Правда, с точки зрения психологии, возможно, не верно. Ребенок ест за маму и еще дорогих ему людей. Чтоб были здоровыми, а если не съест? Они заболеют? А если он ест за них, не останутся ли они голодными? Главное не переусердствовать. Вообще везде нужна мера.
Ответственный родитель знает величину порции для своего ребенка. Особенно это касается, когда ребенок "многоежка"! Представляете фразу ребенка: "Мама, а давай за всех теть и дядь, и их детей ложечку?" 😂
"Много витаминов, будешь самым сильным!"
Эдакие фразы-гиперболы. Ведь Вы говорите правду, но преувеличивая: "Ты знаешь сколько в этом супе витаминов? Целая гора! И кто их съест будет очень сильным и смелым!"
Здесь главное – интонация.
"Строгое Не хочешь – не ешь!"
Если ребенок не хочет есть в данный момент, лучше не заставлять его. "Не хочешь есть – выходи из-за стола. Поешь, когда захочешь".
Главное, не сбивать аппетит ребенку перекусами! В итоге он всё равно проголодается и поест.
Я привела пример оптимальных уловок, где ребенок добровольно ест.
Самая распространенная в наше время – "Ешь, а то не получишь ... (игрушку, вкусняшку, гаджет, гулять не пойдешь, не поедем в зоопарк и т.п.).
Потому что это проще и быстрее для нас, взрослых. А вот для детей неуместно.
Ещё некоторые родители говорят "Ешь, а то не вырастешь" ("Ты не съел? Так и останешься маленьким!!!") или "Кушай, чтобы поскорее вырасти". Оба варианта проигрышны.
До ребенка нужно донести информацию, что это полезно для его организма.
Например, я объяснила сыну, что без белка, который больше всего содержится в мясе, мышцы плохо растут. Соответственно физической силы будет меньше. Не один раз объясняла, много. И если раньше он ел плов, убирая мясо, то теперь пару штук мяса зацепит. Он знает, что это для пользы его организма.
Сладкое у нас в семье под контролем. С чаем три печеньки, а не пол пакета. Для сына часто готовлю без майонеза или вообще что-то отдельное. Я не считаю, что это баловство, ведь он имеет право на выбор.
А как у Вас проходит "война" с малоежками?
Пишите в комментариях!
Всем добра и мира!