Хотя сталь и бетон намного тяжелее человеческой кости, кг за кг, кость является более прочным материалом. Она примерно в пять раз прочнее, чем сталь. Кубический дюйм кости может выдерживать нагрузку около 8.5 тонн, что делает её в четыре раза прочнее бетона.
✅Это происходит в основном из-за клеточной структуры человеческой кости. Первичная ткань кости, представляет собой твёрдый, губчатый, пористый материал, который в основном состоит из фосфата кальция, что придаёт кости жёсткость, оставаясь лёгким. Самая твёрдая кость в теле - бедренная.
🦴На протяжении всей жизни, человеку необходимо заботится о здоровье костей, чтобы они оставались такими же прочными. В этом помогут соблюдение некоторых не сложных правил:
- Употребляйте кальций (витамины, БАДы, продукты богатые кальцием)
2. Наслаждайтесь утренним солнцем, в теплое время года. 10 -15 минут помогут сделать кости крепче. В холода пейте витамин D.
3.Не злоупотребляйте солью и сахаром, они способствуют выведению кальция из организма.
4. Не увлекайтесь кофе, он мешает кальцию усваиваться.
5. Откажитесь от курения и алкоголя.
Ну и конечно больше двигайтесь и будьте здоровы!
Пишите в комментариях о чём вам интересно читать и мы подстроим свой контент под вас! 👇🏻
#а вы знали что
#донской костоправ
#костоправ ростов
#артем баглей
#костоправ
#рнд
#красота и здоровье
