Сейчас никого не удивить тем фактом, что в модельном мире, помимо съёмок, существует множество вечеринок и развлечений. И зачастую это бесплатно, что очень привлекает даже тех моделей, которые не одобряют такой вид отдыха или просто в этом не заинтересованы. Но об этом я расскажу немного позже, а сейчас дам рекомендации о том, что стоит попробовать, если вы все же решились пойти и отдохнуть подобным образом.
Дисклеймер: все люди разные, как и их организмы. Поэтому ни я, ни кто-либо другой не сможет гарантировать, что именно вам поможет справится с так называемым последствием бурного вечера или ночи - похмельем. Одно могу сказать, что самый лучший способ проснуться на утро свежим и в хорошем самочувствии - не употреблять алкоголь накануне. Если вы все же на это решились, то этот пост для вас!
1. Острая лапша
Этот совет я услышала от моей хорошей знакомой модели, когда была на контракте в Греции, Афинах. Казалось бы, чем может помочь острая лапша, да ещё и при таком неприятном чувстве как похмелье. Но когда я столкнулась с ним во время пребывании в Азии, я решила прибегнуть к её совету. Конечно не мгновенно, но мне определенно стало лучше. Голова прояснилась и прошла усталость, что сопровождала меня всё утро.
Неужто в Боливии от похмелья на завтрак заказывают тарелочку фрикасе, а в Грузии после удавшегося застолья выпивают стакан чистого соуса ткемали. Однако, после такого облегчения, я бы посоветовала сделать полноценный и здоровый приём пищи, чтобы хоть немного, но наполнить свой организм необходимыми ему витаминами и минералами.
2. Крепкий чай с имбирем
Этот рецепт я так же увезла с собой из Афин, но уже от моей соседки по комнате. Она была ярым кофеманом, но от похмелья лечилась только так - крепкий черный чай с приличным количеством свежего имбиря, который мгновенно бодрил её. Если при этом добавить ещё и сахара в качестве источника простых углеводов, которые достаточно необходимы организму в такой непростой для него ситуации, этот рецепт превзойдет ваши ожидания хотя бы по вкусовым качествам.
К тому же одно исследование показало, что сочетание имбиря с коричневым сахаром и экстрактом мандарина облегчило некоторые симптомы похмелья, включая тошноту, рвоту и диарею.
3. Витаминный смузи
Если вы все же не в состоянии проглотить что-то тяжелее воды тем самым похмельным утром, а помочь своему организму нужно, на помощь вам придет рецепт витаминного смузи.Буду надеяться, что в этот злополучный день у вас найдутся нужные продукты в холодильнике.
Для этого супер витаминного смузи вам понадобится всего мякоть двух апельсинов (как источника витамина С), стакан малины (или других ягод на ваш вкус, цвет, бюджет) и для сладости можете добавить банан (источник калия). Добавьте все в блендер и взбейте до однородного состояния. Скорректировать консистенцию можно обычной водой, чтобы так же поддержать водный баланс.
4. Не поздно пить боржоми...
Если нет сил даже сделать смузи, стоит хотя бы пополнить водный баланс. В этом вам поможет вода с минералами и электролитами. Она немного сладковата, и возможно даже чуть-чуть неприятна на вкус. Но я вас уверяю, сделать пару глотков все же стоит. Если вы не найдете именно такую воду, то всегда по близости можно найти боржоми.
5. Примите душ
Отойдем от темы принятия чего-то в пищу и поговорим о других методах. Таких как простой душ, к примеру. Я обычно принимаю душ вечером, что бы в чистом виде лечь в не менее чистую постель, но порой после бурной вечеринки я решаюсь на такую вещь, как утренний душ. Как только вы выспитесь, примите прохладный душ. Это не только очистит вас, но и освежит и разбудит ваши чувства.
Некоторым людям нравится переключаться между холодной и горячей водой в душе, и это неплохая идея. Не доводите это до крайности, так как это может нанести еще больший вред вашему и так нелегкому состоянию.
Лучше все таки быть осторожнее с алкоголем, но если вы все таки решились хорошо провести время, то стоит подготовиться заранее.
Вечером зайдите в ближайший супермаркет и купите все необходимое для легкого утра: пачку лапши, бутылочку боржоми, набор для смузи. Заварите себе ароматного имбирного чая и ложитесь спать в душе 😉
