Когда люди говорят о белом шуме в наши дни, они могут говорить о любом непрерывном шуме, который блокирует другие звуки или просто кажется успокаивающим. Строго говоря, однако, плейлист из кирпичей LEGO, спокойно звенящих на заднем плане, технически не является "белым шумом".
Как объясняет Live Science, белый шум - это комбинация всех звуковых частот, которые человек может слышать - от 20 до 20 000 герц - воспроизводимых с одинаковой амплитудой. Частота, которая по сути описывает, сколько раз в секунду повторяется волна, определяет, насколько высоко или низкочастотный звук. Амплитуда, или высота каждой волны, соответствует громкости. Представьте себе фортепиано с отдельной клавишей для каждой звуковой частоты, которую слышит человек; если бы вы могли ударять по всем этим клавишам многократно с одинаковой силой (чтобы ни одна клавиша не была громче другой), у вас было бы что-то, похожее на белый шум
Розовый зум/Белый шум/Коричневый шум
Белый шум называется так потому, что в основном это звуковой эквивалент белого цвета, который является комбинацией всех длин волн света, которые видит человек. Но это не единственный цветной шум.
Несмотря на то, что каждая частота в белом шуме имеет одинаковую амплитуду, человеческий мозг, как известно, более настроен на более высокие частоты - настолько высокочастотные звуки в белом шуме могут показаться немного громче, чем их низкочастотные аналоги. Другими словами, некоторые люди могут думать, что белый шум звучит слишком жестко или плаксиво, чтобы быть успокаивающим. Поэтому звукоинженеры создали множество других типов шума, которые помогают заглушить этот эффект.
Розовый шум также является комбинацией всех слышимых частот, но амплитуды частот уменьшаются с увеличением частот. В результате получается более глубокий, более мягкий поток шума, который звучит немного похоже на дождь. Амплитуды коричневого шума снижаются еще больше, придавая ему басовый, гулкий тон. Коричневый шум, кстати, не имеет ничего общего с цветом - его однофамилец Роберт Броун, шотландский ботаник 19 века, изучал случайное, непрерывное движение микроскопических частиц. (Это движение известно как "броуновское движение", а коричневый шум иногда также называют "броуновским шумом").
Может ли "белый шум" действительно помочь тебе заснуть?
Хотя некоторые небольшие исследования показали, что белый шум (или другие цветные шумы) может помочь вам улететь в сон и остаться там, это действительно зависит от человека. "Биологически, вам не нужен этот [звук], чтобы спать", - говорит Майкл Гранднер, директор программы "Сон и здоровье" Университета Аризоны. "И если ты будешь использовать его каждую ночь, ты сможешь так привыкнуть к нему, что не сможешь спать без него."
Тем не менее, белый шум определенно может помочь блокировать другие звуки, которые пробуждают вас или не дают вам заснуть в первую очередь. Причина, по которой скрипучая лестница или автомобильная сигнализация может заставить тебя проснуться, заключается не столько в том, насколько громким является этот звук, сколько в том, насколько внезапным или непоследовательным он является. Поскольку белый шум является непрерывным и включает в себя все обнаруживаемые частоты, другие звуки теряются в нем.