✔️спортивную одежду (желательно именно спортивную, а не трикотаж, в ней удобнее);
✔️спортивную обувь ( лучше без шнурков и легкую);
✔️ блокнот для записи упражнений. Даже если ты не занимаешься с тренером, надо записывать упражнения и свои результаты;
✔️воду (лучше в своей спорт бутылке);
✔️спортивную одежду (желательно именно спортивную, а не трикотаж, в ней удобнее);
✔️спортивную обувь ( лучше без шнурков и легкую);
✔️ блокнот для записи упражнений. Даже если ты не занимаешься с тренером, надо записывать упражнения и свои результаты;
✔️воду (лучше в своей спорт бутылке);
✔️небольшое полотенце (чтобы вытирать пот с лица и шеи);
✔️часы (не обязательно иметь крутые Смарт-часы или браслет, можно обычные часы. Они нужны, чтобы засекать время отдыха между подходами);
✔️резинку для волос (иначе волосы намокнут и будут липнуть к телу).
Так же можно брать с собой перчатки если веса большие и не хочется ходить с мозолями. А так же свой личный коврик, эспандер или что-либо другое на Ваше усмотрение.
Всем мотивации и красивых фигурок💋👯♀️