Как копирайтеру предотвратить профессиональное выгорание? Когда целыми днями (а иногда и ночами) работаешь с текстами, пишешь их с нуля, потом переписываешь, потом вносишь правки, перегореть намного проще, чем кажется. И неважно, на фрилансе вы или в офисе: риск выгорания у каждого одинаковый, а дома он даже больше, потому что границы между работой и отдыхом полностью размываются.
Как обезопасить себя от такой неприятной психической болезни? На эту тему, конечно, написано множество статей, поэтому я просто поделюсь своими наблюдениями.
Во-первых, не увлекайтесь работой в режиме 24/7. Я сейчас обращаюсь к таким же трудоголиком, как я, которые могут спокойно просидеть за текстами до трех-четырех утра, а потом получить хронический недосып. Просто возьмите себе за правило, что после определенного времени (если это не форс-мажорная ситуация), вы копирайтингом не занимаетесь.
Во-вторых, установите личные границы. Постарайтесь объяснить клиенту, что от постоянных переработок ваша продуктивность (то есть качество текстов) падает. Не бойтесь: если вы четко и вежливо донесете свою позицию и предложите наиболее оптимальный для вас вариант графика, то никто не будет накладывать на вас штрафные санкции.
В-третьих, просто чаще прислушивайтесь к себе и рефлексируйте. Кому-то в этом помогает медитация, кому-то — ведение дневников, способ настройки диалога с собой у каждого свой. Главное в этом диалоге — распознать тревожные сигналы, например, то, что в последнее время работа перестала приносить положительные эмоции. Или что вас буквально трясет от каждой правки, а вместе с этим у вас начались затяжные головные боли и вы вообще не помните, когда последний раз отдыхали…
Ни одна работа и ни одна зарплата не стоит нашего здоровья — и физического, и психического. Пожалуй, лучший способ обезопасить себя от выгорания — это просто всегда об этом помнить.