"Пейте тети, дяди молоко - будете здоровы!"
⠀Слышали такую фразу? Правильно. И я нет.
⠀Ее говорили детям. Потому что там есть гормон роста - теленка видели?))
А нам взрослым этот гормон разве что в мозг добавить, чтоб лучше понимать этот мир и себя конечно.
⠀А если без шуток, то молоко содержит молочный сахар - лактоза. Не переносимость которой есть у многих. Это определяется при сдаче анализов. Если у вас она есть, то лучше от молока отказаться. Если нет, то можно в небольших количествах. Но на похудении я бы его не рекомендовала. У меня и у моих учениц после отказа от молока заметно улучшилась кожа лица.
Дети лактозпереваривают, а с возрастом эта функция уменьшается.
⠀Поэтому я рекомендую любителям молочка, заменить коровье на кокосовое, миндальное. Кокосовые сливки кашу делают просто невероятно вкусной, пробовали?
⠀Но только не вздумайте заменять на "Не молоко". Это и правда не молоко, это мука с сахаром - больше мне нечего добавить))
⠀А вот, что касается творога, сыра, сметаны, сливочного масла и йогурта (только типа греческого, в составе которого только молоко и закваска), то это все очень нужно и полезно.
⠀Но коровье тоже очень очень полезно - если его налить в ванну и полежать там: подтягивается и увлажняется кожа, не зря же такую ванну любила принимать Клеопатра.
⠀Поэтому пить его или нет - это ваш выбор. Я его сделала - буду купаться в нем ))
А вы принимали такую ванну?