Вы приносите своего новорожденного домой и в течение нескольких недель удивляетесь тому, как ребенок спит, кушает и умиляетесь этому.
Затем однажды, несколько недель спустя, он разражается продолжительными, сокрушающими уши воплями, со сжатыми кулаками, махающими ногами и несчастным красным лицом.
Что бы вы ни пытались, вы не сможете утешить своего плачущего ребенка - и это еще не все: он повторяет эти душераздирающие и стрессовые эпизоды каждую ночь в одно и то же время, что кажется вечным. Добро пожаловать в мир коликов.
Что такое колики?
На самом деле все младенцы плачут. Для них это лучший (и единственный) способ сообщить о своих потребностях в этом нежном возрасте. И как родители, мы биологически запрограммированы реагировать, чтобы эти потребности удовлетворялись.
Но у младенцев с коликами плач начинается внезапно без видимой причины… и от него нет видимого лекарства.
Колики - это не болезнь или диагноз, а комбинация сбивающего с толку поведения. На самом деле это просто универсальный термин для обозначения чрезмерного плача у здоровых в остальном младенцев - проблема в том, что для нее нет решения, кроме как с течением времени. И это часто случается примерно у 1 из 5 младенцев.
Эти суетливые периоды могут продолжаться часами, иногда до поздней ночи. Хуже всего, как бы вы ни старались - и постараетесь, - очень трудно успокоить ребенка с коликами, что только усугубляет ваше собственное разочарование, беспокойство и истощение.
Врачи обычно диагностируют детские колики по «правилам трех».
Ваш ребенок плачет:
- Итого не менее трех часов в день
- Происходит не менее трех дней в неделю
- Сохраняется не менее трех недель подряд
- Когда колики начинаются и заканчиваются?
Хорошая новость в том, что детские колики не длятся вечно. Большинство приступов начинаются, когда ребенку исполняется примерно 2–3 недели (позже у недоношенных детей), достигают пика примерно в 6 недель, а затем обычно начинают уменьшаться к 10–12 неделям.
К 3 месяцам (хотя у недоношенных детей обычно немного позже) большинство младенцев с коликами, кажется, излечиваются чудесным образом. Колики могут прекратиться внезапно - или закончиться постепенно, с некоторыми хорошими днями и несколькими плохими днями, пока большинство из них не пройдут хорошо и стадия не станет очевидной.
А пока немного знаний и много терпения помогут вам выжить, пока буря не утихнет.
Симптомы колик
Как узнать наверняка, что у вашего ребенка колики? Вот некоторые признаки колик, на которые следует обратить внимание:
Это можно повторить, но колики обычно следует принципу «трех»: плач длится в общей сложности не менее трех часов в день, не менее трех дней в неделю и не менее трех недель подряд.
Плач часто возникает примерно в одно и то же время каждый день (обычно поздно днем или ранним вечером, но может варьироваться).
Кажется, что ваш ребенок плачет без причины (не потому, что у него грязные пеленки, или он голоден или устал).
Ребенок может подтягивать ноги, сжимать кулаки и вообще больше двигать руками и ногами.
Ваш ребенок будет часто закрывать глаза или открывать их очень широко, морщить лоб и даже ненадолго задерживать дыхание.
Может увеличиться активность кишечника, у него могут появиться газы или срыгивание.
Прием пищи и сон нарушаются плачем - ребенок отчаянно ищет сосок только для того, чтобы отвергнуть его, как только началось сосание, или дремлет в течение нескольких мгновений, чтобы проснуться с криком.
В чем разница между коликами и обычным плачем?
Нет четкого определения того, что такое колики и чем (и если) они отличаются от других типов плача.
Но врачи обычно соглашаются, что плач при коликах громче, интенсивнее и выше обычного плача - иногда почти как крик.
Младенцы с коликами также кажутся безутешными и, как правило, больше плачут в течение дня, чем дети без коликов. (Это вполне может казаться круглосуточным, к большому разочарованию усталых и взволнованных родителей, но на самом деле это может составить всего несколько часов.)
Чаще всего периоды колик повторяются ежедневно, хотя некоторые дети иногда берут выходной на ночь.
Что вызывает колики у младенцев?
Хотя точная причина колик остается загадкой, эксперты знают, что это не результат генетики или чего-либо, что произошло во время беременности или родов. И это не отражение родительских навыков. И это тоже ни чья вина.
Тем не менее, вот несколько теорий о возможных причинах колик при плаче:
- Чрезмерно возбужденные чувства. Одно из объяснений: у новорожденных есть встроенный механизм для отключения окружающих звуков и звуков, что позволяет им спать и есть, не отвлекаясь от окружающей среды. Однако ближе к концу первого месяца этот механизм исчезает, в результате чего дети становятся более чувствительными к раздражителям в их окружении. Из-за того, что они испытывают столько новых ощущений, некоторые младенцы становятся подавленными, часто в конце дня. Чтобы снять стресс, они плачут (плачут и плачут). Согласно теории, колики заканчиваются, когда ребенок учится отфильтровывать некоторые внешние раздражители и тем самым избегает сенсорной перегрузки.
- Незрелая пищеварительная система. Переваривание пищи - серьезная задача для новой пищеварительной системы ребенка. В результате пища может проходить слишком быстро и не расщепляться полностью, что приводит к боли из-за газов в кишечнике.
- Младенческий кислотный рефлюкс. Исследования показали, что ГЭРБ у младенцев (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) может вызывать приступы колик у младенцев, но не вызывает колик. ГЭРБ у младенцев часто является результатом недоразвития нижнего пищеводного сфинктера, мышцы, которая не позволяет желудочной кислоте возвращаться обратно в горло и рот, что может вызвать раздражение пищевода. Симптомы включают частую срыгивание, плохое питание и раздражительность во время и после кормления. Хорошая новость заключается в том, что большинство детей перерастают ГЭРБ к 1 годам (а колики обычно проходят задолго до этого).
- Пищевая аллергия или чувствительность. Некоторые эксперты считают, что колики являются результатом аллергии на белки коровьего молока (или непереносимости лактозы) у детей, находящихся на искусственном вскармливании. Реже колики могут быть реакцией на определенные продукты в рационе мамы у детей, находящихся на грудном вскармливании. В любом случае, эти аллергии или чувствительность могут вызвать боль в животе, которая может вызвать колики.
- Воздействие табака. Несколько исследований показывают, что мамы, которые курят во время или после беременности, с большей вероятностью будут иметь детей с коликами, и пассивное курение также может быть причиной этого. Хотя связь существует, неясно, как сигаретный дым может быть связан с коликами. Итог по многим более важным причинам здоровья: не курите и не позволяйте никому курить рядом с вашим ребенком.
Средства от детских колик
Помимо разочарования и истощения, вы можете испытывать чувство неполноценности и вины, когда тщетно пытаетесь успокоить суетливого ребенка. Таким образом, хотя легче сказать, чем сделать, эти стратегии могут помочь снизить напряжение до тех пор, пока колики не пройдут.
Просто дайте каждому хороший шанс, прежде чем переключаться на другой (и не используйте слишком много трюков за один раз, иначе вы перегрузите цепи ребенка - и усилите плач, который вы пытаетесь остановить). Поговорите со своим врачом, чтобы узнать о возможных причинах колик у вашего ребенка.
Если вы подозреваете чрезмерную стимуляцию:
- Отвечать. Плач - единственный способ сообщить ребенку о своих потребностях. Но это также его единственный способ получить хоть какой-то контроль над огромной и сбивающей с толку новой средой: он плачет, вы бежите на его сторону - мощная штука, когда в остальном вы совершенно бессильны. Фактически, исследования показывают, что быстрое реагирование на плач ребенка в конечном итоге уменьшит его плач.
- Акцизное возбуждение. Ограничьте количество посетителей и не подвергайте вашего ребенка новым впечатлениям в стимулирующей среде, особенно в конце дня и ранним вечером. Следите за тем, как ваш ребенок реагирует на определенные раздражители, и избегайте любых, которые могут вас обидеть.
- Создайте спокойствие. Попытки сделать окружающую среду вашего ребенка умиротворяющей могут помочь ему расслабиться. Приглушите свет, говорите или пойте успокаивающими тонами (или не говорите вообще) и сведите к минимуму шум и отвлекающие факторы.
Если вы подозреваете проблемы с желудочно-кишечным трактом:
- Надавите на животик ребенка. Некоторым младенцам, страдающим коликами, облегчается давление на живот, и одно лишь прикосновение может успокоить как родителей, так и ребенка. Так что положите ребенка лицом вниз к себе на колени или прямо, положив животик вам на плечо, или попробуйте «переносить колики», когда ваш малыш лежит лицом вниз, положив живот на вашу руку. Затем осторожно потрите или похлопайте его по спине, обнимая.
- Попробуйте отрыгнуть ребенка. Если безутешная суетливость вашего ребенка вызвана газом, иногда его отрыжка поможет облегчить боль. Убедитесь, что вы эффективно отрыгиваете ребенка.
- Спросите о противогазовых каплях. Исследования показывают, что восстанавливающий газ может уменьшить дискомфорт (и плач). Поэтому спросите своего педиатра о применении газовых капель с симетиконом, которые разбивают пузырьки газа и могут облегчить симптомы вашего ребенка. Хотя исследования еще не показали, что это лечение окончательно помогает при коликах, ваш врач может подумать, что стоит попробовать.
- Подумайте о пробиотиках. Капли с пробиотиками могут потенциально обуздать плач у некоторых младенцев, страдающих коликами, вероятно, потому, что они облегчают проблемы с животом (пробиотические бактерии естественным образом растут в пищеварительном тракте и способствуют здоровью кишечника). Опять же, исследования очень ограничены, но посоветуйтесь со своим педиатром, чтобы узнать, стоит ли вам попробовать.
- Смотрите, что вы едите. Если вы кормите грудью, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам попытаться временно исключить из своего рациона какие-либо продукты, которые могут вызвать проблемы с животом у вашего ребенка, например, вызывающие газы крестоцветные овощи (капуста, цветная капуста), кислые цитрусовые или аллергенные. продукты (молочные продукты, соя, пшеница, яйца, арахис, орехи, рыба).
- Спросите о смене формул. Для некоторых младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, замена стандартного сорта на тот, который предназначен для чувствительных животиков или не содержит коровье молоко, может иметь значение. Исследования показали, что кормление детей с коликами гипоаллергенной смесью, гидролизованной сывороткой, уменьшает симптомы колик у некоторых детей. Просто убедитесь, что получили одобрение врача, прежде чем переходить на другой режим. Кроме того, избегайте формул с гидролизом казеина или частично гидролизованных формул в качестве лечения колик - просто нет достаточных доказательств того, что они работают.
Другие успокаивающие средства от колик у младенцев:
- Приблизиться. Объятия, ношение или ношение ребенка не только доставляют ему удовольствие от безопасности и физической близости к вам (и после 9 месяцев постоянной близости, возможно, именно это и есть то, о чем ребенок плачет), но и может помочь вам лучше настроиться на его потребности. Обеспокоены тем, что если слишком долго держать ребенка на руках, он испортится или станет навязчивым? Отбросьте эти страхи в сторону. Вы не можете испортить новорожденного - так что, если вам кажется, что его успокаивают, обнимайтесь.
- Пеленать. Бросьте одеяло в сушилку и, пока оно еще теплое, плотно оберните им вашего малыша. Сочетание тепла и чувства защищенности может помочь высушить детские слезы.
- Попробуйте белый шум. Гул пылесоса или сушилки может успокоить младенцев (он напоминает им о матке). Также может помочь машина белого шума.
- Включите успокаивающую музыку. Плачущий ребенок может также отреагировать на тихое пение колыбельной или тихое исполнение классической музыки. Другим младенцам нравятся звуки природы или жужжание вентилятора. Также может помочь повторение «шшш» или «ааа» своему малышу. Поэкспериментируйте, чтобы найти то, что нравится вашему ребенку.
- Двигайтесь. Попробуйте раскачиваться или раскачиваться. Новорожденные находят нежное движение успокаивающим, так как они ощущают то же самое, что испытывали в утробе матери.
- Предложите соску. Некоторые дети с коликами, кажется, хотят есть все время - и это может быть потому, что сосание успокаивает, а не потому, что они голодны. Поэтому, если ваш ребенок часто кажется голодным, а адекватное кормление его не удовлетворяет, может помочь соска. Однако посоветуйтесь со своим врачом, если вы не уверены, достаточно ли ребенок ест во время еды.
- Выходи из дома. Иногда просто переезд на улицу волшебным образом меняет настроение ребенка. Движение тоже может помочь. Возьмите ребенка на прогулку в коляске или переноске или пристегните его к автокреслу для езды (но если плач в машине не исчезнет, развернитесь и отправляйтесь домой - иначе это может отвлечь вас от дороги).
- Помните, что вы никогда не должны давать своему ребенку какие-либо лекарства, травяные или другие, без предварительной консультации с педиатром. И всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион или рацион ребенка.
Советы родителям по борьбе с коликами
Хотя можно с уверенностью сказать, что даже часы и часы ежедневного плача не причиняют вреда ребенку, он, безусловно, оставляет свой след на родителях. Слушание криков ребенка может быть душераздирающим, расстраивающим и вызывающим беспокойство, а также может иметь физические и эмоциональные последствия.
Чтобы справиться с непрекращающимся постоянным плачем, попробуйте следующее:
- Важно реагировать на плач, который является единственным способом общения младенца. Но время от времени делать 10-15-минутный перерыв во время особенно тяжелого марафона плача не повредит - и это может помочь вам обоим пройти через этот сложный этап детства.
- Немного отключитесь. Используйте беруши, наушники с шумоподавлением или слушайте музыку, чтобы ослабить плач вашего ребенка. Не отключайте ребенка так сильно, чтобы вы не могли его слышать вообще или в течение длительного времени, но, по крайней мере, приступы плача на некоторое время не будут такими громкими.
- Поговори об этом. Постарайтесь немного поплакать сами - на плечах вашего супруга, педиатра, члена семьи, друга. Просто знание того, что вы не одиноки в мире безутешных младенцев, может иметь огромное значение.
- Получить помощь. Если вы находитесь на конце веревки, не стесняйтесь обращаться за помощью - будь то к партнеру, матери, другу или няне. А если вы обнаружите, что постоянно чувствуете себя подавленным или испытываете проблемы с этим, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Вы не только почувствуете себя лучше - на самом деле было доказано, что консультирование родителей снижает детский плач.
Когда обращаться к врачу по поводу коликов у грудничков
Хотя есть вероятность, что ежедневные крики вашего ребенка вызваны коликами, если вам кажется, что ваш ребенок чрезмерно плачет, начните с посещения педиатра.
Врач осмотрит вашего ребенка, чтобы исключить другие возможные причины чрезмерного плача. А если они думают, что вы точно имеете дело с коликами? Приятно получить немного уверенности и, возможно, несколько дополнительных успокаивающих стратегий.
Описание плача (его продолжительности, интенсивности, характера, любых отклонений от нормы и любых сопутствующих симптомов) также поможет врачу исключить какое-либо основное заболевание (например, рефлюкс, инфекцию или аллергию на молоко), которые могут вызвать плач.
Также имейте в виду, что это пройдет: как только вы думаете, что не можете выдержать еще одну ночь, плач утихает - и тогда он уходит навсегда.
Каким бы измотанным вы ни были, похлопайте себя по спине заслуженно. Вы только что пережили свой первый серьезный вызов отцовства.