Всем добрый день, в этой статье я хотела бы рассказать про тех тот не большой список продуктов который стоит выращивать на своем огороде и даче
1) Самое важное на мой взгляд это различные ягоды: малина, клубника, земляника, черника, смородина . Научно доказано что за сезон человек должен съедать до 2 килограмм каждого вида. Это позволит организму запустить самолечение и привести его в порядком, так в этих ягодах содержится очень много полезных микроэлементов. Так же я бы рекомендовала сделать заготовки на зиму, если у вас есть возможно замораживать , то обязательно это сделайте, поверьте зимой вы точно скажите себе за это спасибо. Да же банально добавляя в чай эти вещи вы почувствуете совершенно другой аромат и вкус.
2) обязательно выращивайте огурцы, помидоры, болгарский перец. Все это можно есть как отдельно, так и вместе, в виде салата, поверьте салат из свежих овощей тем более тех что вы сами вырастили и в них нет не каких добавок очень благоприятно скажется на вашем организме, обязательно сажайте данные культуры у себя, так все что продается в магазинах напичкано химозой. Так же давайте не забывать что в овощах содержится очень много клетчатки , а клетчатка жизненно необходима вашему организму для восстановления волокон мышечной ткани , которые мы разрушаем каждый день, это поможет избежать преждевременного старения.
3)Зелень, сюда можно отнести лук, петрушку , укроп, базилик, и даже мяту данные продукты дополнят ваш стол и сделают его более гармоничным и сбалансированным .
Кушайте правильно и полезно друзья и будете счастливыми и здоровыми , до скорых встречь.