"Правило 5 секунд"
Сформулировала такое понятие – Мэл Роббинс и звучит оно так.
«Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы».
Звучит как некий рекламный трюк, не правда ли? Но дело заключается в том, что у каждого человека есть 5 секунд, чтобы исполнить какое-либо действие. Если ждать больше 5 секунд, мозг начинает искать причины, чтобы не осуществлять действие, а остаться в зоне комфорта.
Чтобы это стало эффективным, применяйте это правило в жизни.
Если вам нужно сделать неприятный звонок, можете использовать правило пяти секунд или же рано встать, но у вас не получается. Просто посчитайте от 5 до 1 и действуйте, приучите себя пользоваться этим правилом.
Главное сделайте себе психологическую установку, что как только вы досчитаете до 1, нужно действовать.
С каждым разом, ваш мозг будет все сильнее и увереннее подчинятся этому простому приёму и дела будут разрешаться вовремя.