Продолжаем рассказ о жизни и приключениях двух российских пенсионеров на берегах солнечной Турции.
Многие российские телезрители очарованы прекрасной возлюбленной султана Хюррем. Она просто околдовала повелителя гибким станом, упорным характером, нежными ласками и преданностью.
Но мало кто знает, что актрисе Мерьем Узерли пришлось по требованию режиссера набрать 13 килограмм для исполнения этой роли – стандарты красоты в древние времена и в наши дни существенно отличаются.
Все знают, что Мерьем не до конца играла эту роль и была заменена другой актрисой. Причина проста – она ждала ребенка и не хотела рисковать его здоровьем во время изматывающих съемок.
*****
Кстати, после беременности и родов Мерьем снова значительно набрала вес. Вот и получается, тринадцать кг для роли плюс те килограммы, что принесла беременность…
В итоге фигура актрисы серьезно изменилась не в лучшую сторону.
Поскольку Мерьем родилась и выросла в Германии, она разумно подошла к решению вопроса, как вернуть утраченную фигуру – она обратилась к турецким медикам с просьбой разработать эффективную, но вкусную диету.
*****
В итоге врачи-диетологи предложили ей вот такое меню на неделю.
🌹 Первый день:
Завтрак: рисовая каша на воде, с добавлением меда, 50 гр. оливок и зеленый чай,
Обед: чечевичный суп (рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ)
Ужин: отварная говядина- 150 гр., стакан кефира+ 0,5 чайной ложки яблочного уксуса. Этот напиток ускоряет метаболизм и человек активно худеет.
🌹 Второй день:
Завтрак: тушеный шпинат или тушеный кабачок (калорийность одинаковая) со специями, плавленый сырок – 50 грамм и апельсиновый сок,
Обед: салат и куриная грудка,
Ужин: салат из моркови, помидоров и зелени. 100 гр. Йогурта.
🌹 Третий день:
Завтрак: паровой омлет и зеленый чай,
Обед: кебаб из говядина и салат, апельсиновый сок,
Ужин: куриная грудка, зеленый салат и зеленый чай.
🌹 Четвертый день:
Завтрак: зеленый чай с темным шоколадом 30 гр. или лукумом- 50 гр.
Обед: запеченная тыква и апельсиновый сок,
Ужин: низкокалорийный йогурт со специями и зеленью. Зеленый чай
🌹 Пятый день
Завтрак: зелёный чай с медом и орешками,
Обед: салат из помидор и говяжьи фрикадельки- 100 гр. , апельсиновый сок.
Ужин: Куриная грудка с ароматными травами и йогурт
🌹 Шестой день
Завтрак: мюсли и апельсиновый сок,
Обед: жаркое из говядины и фасоли, зеленый чай
Ужин: салат из сельдерея и яйца, кефир с яблочным уксусом – 0,5 чайной ложки,
🌹 Седьмой день:
Завтрак: кофе со сливками без сахара, бутерброд с нежирным мясом и листьями салата,
Обед: рис с тушеными овощами (морковь, лук, горошек) и зелёный чай,
Ужин: салат из огурца с зеленью, 50 гр. сыра и кефир с яблочным уксусом.
*****
Разрешается все салаты заправлять щедро специями и оливковым маслом.
Мучному и сладкому однозначно нет места на нашем столе.
Если уж совсем невтерпёж и хочется хлеба – отдайте предпочтение без дрожжевому хлебу.
Результаты этой диеты хвалить ну буду.
Достаточно посмотреть на фигуру Мерьем и эффективность разработки турецких медиков понятна без слов.
Но нужно честно сказать – Мерьем еще занималась физическими нагрузками, много ходила и иногда плавала в бассейне.
Это тоже повлияло на снижение веса.
Будем рады лайкам и комментариям!
Подписывайтесь на наш семейный канал!