Распространено мнение, что грудное вскармливание – процесс, истощающий организм женщины, и чтобы поддерживать его «жизнеспособность», нужны витамины, добавки, БАДы, специальное питание для кормящих. Так ли это?
Известный исследователь темы грудного вскармливания Ирина Рюхова пишет в своей книге «Еда. Сон. Любовь»:
«Те витамины, что получает кормящая мама с разнообразным рационом, - да, конечно же нужны. А вот с синтетическими витаминами не всё однозначно. Официальная позиция ВОЗ гласит, что поливитамины для кормящих мам плохо усваиваются, могут давать побочные эффекты, как у матери так и у ребёнка, и при их приеме вероятен дисбаланс питательных веществ. Также на основании проведённых исследований ВОЗ полагает, что в период кормления грудью введения поливитаминов не требуется, за исключением B12 для кормящих женщин - строгих вегетарианок, препаратов кальция - женщинам, не употребляющим молоко и молочные продукты, и препаратов железа, если доказан железодефицит. Все остальное - строго по показаниям! Иными словами, если есть основания предполагать дефицит какого-то витамина или микроэлемента, - тогда да. А пить синтетические витамины просто так, в целях профилактики, не рекомендовано».
Позиция Междурнародной Молочной Лиги (Ла Лече Лига) аналогична: «Кормящим не нужны искусственные витамины или искусственные смеси для кормящих. Нормальное питание обычными знакомыми продуктами – залог хорошего самочувствия».
Мы, как практикующие консультанты, не раз встречались с ситуациями, когда на фоне приема витаминов с кальцием у кормящих мам возникали закупорки протоков. При таком типе лактостаза «встает», порой, половина или одна треть груди. Болезненная бугристость, проблемы с оттоком молока, неприятнейшее чувство распирания, тяжесть, температура. Причиняет это очень «острые» ощущения и требует обязательной помощи специалиста. Так что мы полностью согласны с тем, что целесообразность приема витаминов нужно тщательно взвесить.
А вы принимали витамины во время кормления грудью?
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!