Физкульт привет дорогие друзья. Сегодня я поделюсь с вами об опыте в спортивном лагере.
Спортивный лагерь был оснащён двумя большими полями для футбола, спальные корпуса стояли позади полей. Столовая, куда мы с командой ходили, и беговая кольцевая дорога, по которой мы бегали по утрам.
Каждый день нас будил тренер. Мы выходили на улицу и делали разминочные упражнения в течение тридцати минут. После зарядки возвращались обратно в корпус заправлять свою постель, а позже шли завтракать. После приема пищи, у нас был один час свободного времени, в течение которого мы могли делать все, что захотим. После этого начиналась первая тренировка. Выходили на поле - растягивались, разминались, бегали, делали силовые упражнения на все части тела. Позже мы шли по своим корпусам, где принимали контрастный душ и отдыхали. Ближе к двум часам дня мы шли на обед. Нам давали комплексные, полезные и правильные обеды. Уже шел третий час дня, подходило время второй тренировки. На ней мы делали усиленные упражнения на все группы мышц и кардиотренировки. После тяжелой тренировки я с командой шел в баню и бассейн, чтобы мышцы расслабились и тело отдохнуло. После бассейна мы шли на ужин и затем полтора часа занимались своими делами. Ближе к вечеру по плану должна быть тренировка, но вместо этого мы играли в футбол, для нас это была разгрузочная тренировка. Как только тренировка закончилась, мы торопились в душ, а потом на дискотеку. Так получилось, что мы были не единственные ребята в лагере, с нами также приехала секция акробатики. Мы из интереса узнавали что - то об их спорте, а также танцевали с ними и развлекались. Как оказалось у акробатов тоже были свои тренировки, только в отдельное время от нас. Так я провел все две недели на сборах в лагере. Поездка подарила много приятных впечатлений.
А вы бывали в детстве в летнем лагере?
Спасибо за внимание!
