Всегда будет повод пожаловаться на человека, с которым вы живете. Он не так говорит, не так делает что-то, не понимает, не успевает. И это нормально! Другой человек — ДРУГОЙ! Со своим миром, взглядами, желаниями, потребностями и конечно видением того, как он хочет прожить свою жизнь. И еще он не совершенен так же как и вы. Дочитывайте статью до конца и узнайте, что действительно помогло разобрать все по полочкам в браке. Жду лайк и опишите свой опыт в комментариях!
Почему же у кого-то получается принять особенности своего партнера и построить длительные счастливые отношения? А кто-то годами пытается переделать своего любимого, мучается, страдает и в конце-концов уходит... Дело не в том, что кому-то очень повезло и достался идеальный партнер. Вы знали, что 80 процентов людей назвали главной причиной распада своей пары утрату эмоциональной связи? Это та самая связь, которая возникает на первых этапах совместной жизни. Когда вам кажется, как будто вы знали этого человека всю свою жизнь, вы созданы друг для друга, понимаете друг друга с полуслова и расставание будет для вас невыносимой пыткой. Но что потом? Человек с тем же характером, взглядами и поступками, а связи нет.
Вы смотрите на этого человека и думаете, что он какой-то чужой, какой-то не такой, с ним скучно и пусто. Вы начинаете чувствовать к нему презрение, снисходительность или неуважение. Он вас раздражает или вы его. Люди даже не замечают то, что наступило разочарование. Вопрос такой: «Возможно ли сохранить эту эмоциональную близость восхищение и теплоту, зная все особенности и недостатки другого человека, сталкиваясь с трудными жизненными задачами?». Я говорю о чувстве, которое вы испытывали, когда только встретили этого человека впервые. Никто не даст гарантий, но есть принципы, придерживаясь которых вы увеличите свои шансы на долгие счастливые отношения. Которым следую и я, с тех пор, когда прочла книгу Джона Готтмана «Семь принципов счастливого брака».
Мне очень нравится эта книга. Она имеет как теоретическую основу, так и практические упражнения, тесты, которые могут помочь паре разобраться в своих отношениях. И даже без похода к специалисту. В ней все по делу и без заумных психологических терминов, читать легко, делать упражнение приятно, а результат налаживания отношений просто превосходный. Если действительно хотите получить результат, то я вам рекомендую не просто прочитать эту книгу, а сделать те практические упражнения, которые дает автор.
Хочу немного познакомить вас с теми принципами, которые он считает основой долгих счастливых отношений:
1. Интересуетесь жизнью друг друга
В не счастливых парах люди имеют привычку игнорировать жизнь своего партнера. Они не знают о чем мечтает их вторая половинка и чего боится. О чем думает, как прошёл день, какие планы. В счастливых парах все немножко иначе.
Люди помнят информацию связанную с жизнью своего партнера. Это помогает им поддерживать ощущения близости и родства. Автор дает в книге тесты, с помощью которых вы сможете выяснить насколько хорошо лично вы знаете своего партнера, а он вас и конечно дает упражнение, чтобы вы могли узнать друг друга получше.
2. Культивируйте нежность и восхищение
Основополагающее чувство для отношений — это то, что ваш партнер достоин уважения. Прямо сейчас вы можете задать себе вопрос: «Уважаю ли я своего партнера как человека, как личность, как мужчину или как женщину?» Как только уходит уважение к партнеру союз начинает рушиться.
И еще раз, если вы не уважаете своего партнера, распад отношений неизбежен. Поэтому вы оба должны стараться уважать и быть человеком достойным уважения! Уважение, восхищение и нежность — это основа. Что выяснил Джон Готтман (автор этой книги). Если вы испытываете радость, благодарность и теплоту, вспоминая начало ваших отношений, значит есть 94% того, что ваши отношения можно восстановить. Если вы не можете вспомнить ничего хорошего или воспоминания не вызывают у вас положительных эмоций, считайте, что этот союз мертв!
3. Будьте внимательными друг другу в мелочах
Именно в мелочах, а не в каких-то крупных масштабных событиях. Понаблюдайте за влюбленными... Когда люди только влюбляются друг в друга, их связь проявляется в совместных беседах, в милой болтовне, в том, что они дурачатся и в каких-то общих воспоминаниях и планах. Когда люди решают уделить друг друга внимания, а не проигнорировать и друг друга, потому что у них много других важных дел.
Для влюбленных нет ничего важнее, чем общество друг друга. Это проявляется в том, что вы отрываете голову от книги или от телевизора, когда ваш любимый человек хочет с вами поговорить. Автор вводит в книге такое понятие, как эмоциональная банка. Оно мне очень понравилось. Означает это накопление доброжелательности и внимания по отношению друг другу. Если вы запасли достаточно этого ресурса (внимательность и доброжелательности), то в трудные времена ваша пара останется целой и вы точно справитесь с трудностями. Если же в повседневной жизни вы не проявляется друг другу внимания, заботы, интереса, то дальше ваша жизнь так и будет сопровождаться серой рутиной с конфликтами и неудовлетворённостью.
Даже какие-то масштабные события, романтические поездки на острова, ужин при свечах, один раз поднимут ваш эмоциональный запас, но все вернется на круги своя.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это оставаться на связи друг с другом. Быть внимательными в мелочах и получать удовольствие от общества друг друга здесь и сейчас!
4. Позвольте жене командовать
Я надеюсь, что мужчины не уйдут прямо сейчас и позволят мне объяснить чем этот принцип.
Он конечно не про то, что женщина должна взять все в свои руки и руководить семьей, всех строя. Нет это про, то что намного успешнее и крепче отношения, в которых мнение, интересы, взгляды, идеи и чувства женщины учитываются, а не игнорируются. Вы также можете понаблюдать за знакомыми парами, семьями и посмотреть в каких парах крепче отношения. Там, где уважаются интересы и чувства женщины, или там, где не уважаются?
Автор считает, что те мужчины, которые принимают решение единолично, теряют свои отношения чаще. А эмоциональные и интеллектуальные мужчины создают такие отношения, которые приносят развитие и удовольствие.
5. Обсуждайте свои проблемы правильно
Злой молчание, крик, категоричность, привычка перебивать — все это свидетельство того, что люди не умеют общаться или жалеют времени на качественный длинный разговор с целью решить проблему. Если вы так делаете, срочно перестаньте! Автор говорит: «Посмотрите на проблему с позиции супруга|супруги, его интересов».
Грубо говоря, относитесь к другому так, как вы хотели бы, чтобы он относился к вам. Другой человек не обязан быть рабом ваших желаний. Вам понадобится для этого пять основных навыков: умение смягчать начало разговора. Умение примирятся, умение успокаивать себя | друг друга, идти на компромисс и быть терпимыми к ошибкам друг друга. О том как развить эти навыки, автор пишет в своей книге.
6. Смиритесь с тем, что вы разные
Многие люди в парах жалуются друг на друга и хотят изменить своего партнера. Они думают, что именно с другим человеком что-то изменится. Но правда заключается в том, что мы действительно разные и у каждого из нас своя личность. Во многих парах рано или поздно возникает такое состояние как тупик. Именно из-за этой разницы тупик это признак того, что у вас партнером в жизни есть стремление или интересны, которые не совпадают. И это НОРМАЛЬНО. Например, вы очень любите музыку и ходите на концерты, а ваш муж очень любит футбол и ходит на матчи. Как поступают люди в счастливых парах?
Есть два варианта! В первом варианте: он ходит с вами на концерты, а вы с ним ходите на футбол. Потому что для вас обоих важно поддерживать эту эмоциональную связь, эту близость. Главная задача для вас сохранить отношения, это в приоритете! Или вы можете поступать по-другому: вы идете на концерт, он идет на футбол, а вечером вы встречаетесь и интересуетесь как прошли мероприятия. Задаете друг другу вопросы мило болтаете о том, как прошёл ваш вечер.
Таким образом вы сохраняете эту близость и теплоту. В не счастливых парах и люди поступают немножечко по-другому, они отрицают стремление и интересы друг друга, игнорируют, обесценивают или просто не участвуют в жизни партнера.
Я надеюсь, что вы так не делаете. Обязательно оставьте свой комментарий!
7. Укрепите брак общими целями традициями и ритуалами
Я вообще люблю всяческие традиции и считаю, что они должны быть в каждой семье и в жизни каждого человека. Они создают ощущение общего смысла, помогают создать миссию семьи? Это хорошая основа брака, своя микрокультура, своя маленькая община.
Некоторые пары придумывают свой язык, свои знаки или жесты. Разговаривайте почаще о ваших семейных ценностях, придумывайте какие-то ритуалы связи. Например: совместный ужин или разговор перед сном, поцелуй перед уходом на работу. Это может быть все угодно. Что вам нравятся, все что помогает вам объединиться и почувствовать общность.
Я рассказала вам про семь принципов, которые помогли мне спасти семью. И очень надеюсь, что они помогут вам, будут полезными и сделают жизнь вашей пары приятнее и интереснее. Они помогли моему браку расти и развиваться.
Что я вкладываю в понятие развития пары? Это не прирост совместного имущества или смена социального статуса. Это именно чувства взаимопонимания, когда вы все лучше понимаете своего партнера, без скандалов можете преодолеть какие-то трудности или противоречия. И с каждым годом атмосфера нашей пары становится теплее и радостнее.
Еще раз рекомендую вам самостоятельно прочесть книгу целиком, потому что я описала лишь маленькую долю из того что было написано. Поверьте, это действительно может преобразить вашу жизнь и отношения так, как вы даже и не думали. На этом у меня сегодня все, желаю вам взаимопонимание в паре. Прошу Вас поддержать мой молодой канал, поставить лайк и жду ваше мнение в комментариях!