Некоторое время назад я решила провести эксперимент и пропить полный, самый полный курс лецитина. Я писала об этом здесь. И обещала поделиться результатами.
Сейчас у меня за спиной 3 месяца приема, 810 капсул и 9 упаковок препарата. Все, что на фото, пошло на укрепление моего здоровья.
Но сначала важная информация. Лецитин - это НЕ лекарство, это просто полезная добавка, аминокислоты. А я не врач и не призываю пить лецитин. Я просто рассказываю о СВОЕМ опыте приема. Необходима консультация врача перед тем, как пить любой БАД.
Что такое лецитин
Это не мало изученная новомодная добавка, у которой лет через 10 могут обнаружиться неприятные последствия. Лецитин люди пьют больше 100 лет. Он так же хорошо изучен, как и рыбий жир. И да, это не лекарство! Как и рыбий жир. Это просто полезная добавка, в которой несколько компонентов.
Почему лецитин не помогает?
Одна из них - холин, который очень любит наш мозг. С ним система такая: есть понятие "емкости холина" в организме. Если его мало, то сначала организм накапливает ее до нормы, и только потом начинает проявляться эффект от приема лецитина. Одному нужно пить 1 месяц для видимого результата, другому 3.
Отсюда разношерстные отзывы - одним лецитин помогает, другим нет. Хотя за 100 лет было проведено очень много НАУЧНЫХ и клинических исследований, которые доказательно подтвердили, что он работает.
У меня эффекта не было первые 2 месяца. Выраженный появился спустя 2,5 месяца.
И да, важна дозировка.
Увы, Дзен рассматривает конкретные указания как повод забанить канал. Поэтому скажу образно - если она недостаточна, то эффекта не будет.
Польза лецитина
Современные БАДы обогащают лецитин разными добавками, поэтому и эффекты разные. Например, с эхинацеей бодрит. Но я выбрала Курс «НАШ ЛЕЦИТИН — 100% защита клеток», потому что в перечисленных возможных эффектах было то, что мне больше подходило.
Показания:
подготовка к беременности и кормлению грудью;
хроническая усталость, депрессия;
быстрая утомляемость;
лишний вес;
атеросклероз;
болезнь Альцгеймера и Паркинсона;
дискинезия желчевыводящих путей;
сахарный диабет;
болезни кожи — аллергический дерматит, псориаз, лишай, экзема;
цирроз;
гепатит;
ишемическая болезнь сердца;
гипертония;
кардиомиопатия;
сердечная недостаточность;
анемии;
стрессы;
рассеянный склероз;
бессонница;
ухудшение памяти, ослабление внимания;
поражения нервной системы (инфекционные, травматические);
постинсультная и постинфарктная реабилитации;
повышенные нагрузки (физические, психоэмоциональные).
Я хотела повысить энергию, справиться с утомляемостью после ковида, улучшить настроение, добавить себе работоспособности. Плюс были проблемы с памятью, запоминаемостью и анемия.
Каков результат
Самое ощутимое - я стала намного менее раздражительной. Заметили даже близкие. Я могу 100500 раз повторить ребенку, что пора ложиться спать и на 100501-м не повысить голос. Коты могут разорвать за ночь пакет с геркулесом и растащить по всей кухне, а я спокойно его собираю из всех щелей. Раньше это было немыслимо. Результат у меня даже лучше в этом плане, чем от магния.
Работоспособность и память улучшились, но не могу сказать, что значительно. Сдвиги есть, я вижу разницу с тем, что было, но есть куда стремиться. Возможно, нужно уже лечение какими-то лекарствами. Или пить лецитин пожизненно, это, как и в случае с рыбьим жиром. только на пользу.
Утомляемость к доковидному уровню еще не вернулась, но уже стали появляться дни, когда у меня много энергии. Жаль, что это не каждый день.
В целом я очень довольна. Для биологически активной добавки результат более чем хороший.
Я не врач
Я это подчеркиваю. Я никого не призываю пить лецитин или что-то еще. Хотя это не лекарство, как и рыбий жир, его даже при кормлении грудью и планировании беременности назначают.
Я ПРОСТО ОПИСЫВАЮ СВОЙ ОПЫТ. Возможно, кого-то заинтересует, и он уточнит у своего врача - не принесет ли ему пользу эта добавка. Лично я так и сделала точно так же прочитав отзыв одного из авторов айрека.