Кажется, что с годами 40-летняя актриса Равшана Куркова выглядит все красивее и моложе. У звезды есть свои секреты молодости и стройности, которыми она с удовольствием делится со своими поклонниками.
Питание
1. Актриса выпивает утром теплую воду с лимоном, и в течение дня употребляет много жидкости.
2. Равшана предпочитает кушать побольше белка и клетчатки.
3. Медленные углеводы дают много энергии.
4. Девушка не приемлет в меню никакого фаст-фуда.
5. Актриса во всем соблюдает меру, особенно в приемах пищи.
Спорт
Звезда всегда находит время на занятия спортом. Равшана посещает зал практически каждый день. Она увлекается Боксом, стрейчингом и йогой. Занятия спортом делают тело гибким, подтянутым, а также дарят чувство легкости и уверенности в себе.
Бьюти-секретики
1. Поменьше косметики. В обычной повседневной жизни Равшана практически не красится. Об этом свидетельствуют многочисленные снимки в соцсетях без макияжа.
2. Правильный уход за кожей. Актриса редко посещает косметологов. Ухаживает за кожей она самостоятельно: увлажняющие маски, пиллинги, скрабы. Процедуры Куркова проделывает раз в неделю. А вот к профессионалам обращается за биоревитализацией.
3. Полноценный отдых и полезные микроэлементы. Самое лучшее средство для красоты и молодости — это сон минимум 8 часов. Также Актриса принимает добавки с важными витаминами и микроэлементами.
4. Расслабляющие ванны. Равшана любит расслабиться в ванной, добавляя йодобромную соль и различные эфирные масла. После этого обязателен контрастный душ.
5. Отсутствие пластики. Куркова не признает никаких пластических операций. Она уверенна, что не существует ничего лучше естественной красоты.