По какой бы причине не произошел развод, это всегда огромный стресс для женщины. В этот период ей особенно нужны поддержка и понимание со стороны близких. Но не стоит полагаться только на то, что кто-то постоянно будет находиться рядом, помогать и подбадривать. Важно, чтобы женщина сама стремилась поскорее наладить свою жизнь.
Что нужно делать, чтобы легче и быстрее оправиться от развода?
1. Заботиться о себе
Психика и тело связаны между собой. Если страдает одно, то внимательное отношение и забота о другом обязательно поможет. Так же это работает и в обратную сторону: если женщина себя запускает, то ее эмоциональное состояние становится еще тягостней.
2. Гнать от себя мысли о том, чтобы все вернуть
Уходя нужно уходить. Этот совет не теряет своей актуальности на протяжении уже многих лет. Приняв решение о расставании, не нужно давать себе и ему надежду. Важно обозначить окончательность и бесповоротность решения.
3. Свести общение с бывшим к минимуму
Каждая встреча с бывшим мужем приводит к всплеску сильных и зачастую негативных эмоций. Любое общение с ним заставляет снова и снова переживать неприятные моменты расставания. На первых порах лучше свести такое общение к минимуму.
4. Не слушать ничьих советов
Человек, находящийся в состоянии стресса, не способен трезво мыслить и принимать обдуманные решения. А женская психика в такие периоды особенно нестабильна. Поэтому не стоит слушать чьи-то советы и уж тем более следовать им.
5. Не сдерживать эмоции
Подавление эмоций часто становится причиной довольно серьезных заболеваний. Не стоит ради сохранения маски невозмутимости разрушать себя изнутри. Плакать и кричать, переживая трудные моменты, - это нормально.
6. Продолжать жить своей жизнью
Не нужно бросать свои привычные дела и увлечения. Важно продолжать заниматься тем, что нравится. Если же в прошлом все время было посвящено семье, то настала пора подумать о себе и найти то, к чему действительно лежит душа.