Существует множество примеров, когда, благодаря спорту, люди полностью меняли свою жизнь в лучшую сторону. Одним из ярких примеров является фитнес-модель и тренер Кимма Руссо.
Девушка с детства мечтала поступить в университет на медицинский факультет. Однако она родилась в спортивной семье, поэтому увлекалась различными видами.
Но больше всего ей понравился баскетбол, поэтому она занималась им несколько лет. Однако в колледже она изменила свое мнение по поводу вида спорта, и решила пойти в тренажерный зал, чтобы заниматься с отягощениями.
За короткий промежуток времени девушка сформировала стройную фигуру. Поэтому она никогда не жалела, что выбрала именно фитнес, ведь он изменил ее отношение к жизни.
У Киммы вообще нет никаких вредных привычек. Также она отмечает, что у нее хороший аппетит, но лишним весом никогда не страдала. Она отмечает, что благодаря спорту стала целеустремленной и трудолюбивой, всегда ищет что-то новое, поэтому не останавливается на достигнутом.
Когда девушка поняла, что уже может обучать других людей, то получила сертификат тренера. Теперь у нее собственный спортивный зал, канал на Ютубе, где она показывает правильную технику выполнения упражнений.
После того, как она зарегистрировалась в Инстаграм, но стала очень популярной. Сейчас на нее подписано более 1 700 000 пользователей. Она помогает людям советами, как правильно вести здоровый образ жизни. А в своем зале она часто устраивает различные игры и шоу.
В результате чего на Кимма обратили внимание рекламодатели и агентства. Одной из прибыльных статей доходов, является именно Инстаграм, где она периодически публикует рекламные посты. Также она сотрудничает с крупными брендами и агентствами.
Следует отметить, что у девушки уникальная программа тренировок. Она не предлагает выполнять классические 3 подхода по 6-15 повторений. Модель предлагает делать максимальное количество повторов за 30 секунд.
Если Кимма замечает, что достигает плато в определенной части тела, то в срочном порядке меняет всю схему занятий. Это может быть более интенсивная тренировка в быстром темпе, уменьшение время отдыха между подходами, выбор в пользу других упражнений.
Сама модель любит делать приседания. Она считает, что это одно из самых эффективных упражнений, которое укрепляет практически все тело, особенно ноги и ягодицы. А вот кардио-упражнения она не любит.
Наша героиня всегда отмечает, что нет ничего сложного в правильном питании. Нужно лишь определиться с качественными и полезными продуктами, которые нравятся. Она помогает своим ученикам составить индивидуальную диету.
Кимма отмечает, что если человек увлечен фитнесом и хочет изменить свою жизнь, то все занятия и приготовления полезной пищи, будут приносить только удовольствие. А она поможет зарядиться мотивацией и действовать.