Привычки можно использовать для экономия энергии , которая может пригодиться для других , более важных или интересных занятий . Почему возникают привычки ? Откуда они вообще берутся ? Всё дело тут в работе нашего мозга .
Мозг всегда будет пытаться найти способ для того , чтобы сэкономить еще немножечко энергии . Если бы человек делал всё , осознавая что он делает - он бы тратил очень много ресурсов на свою деятельность . Мозг всегда будет искать пути для работы с наименьшими усилиями .
А что же такое - привычка ? Привычкой можно назвать неосознанное действие , которое повторяется вновь и вновь . Каждое действие , которое совершает человек , наш мозг старается сделать той самой привычкой .
Даже есть статистика , что 40 % наших занятий , которые мы делаем каждый день - происходят в автоматическом режиме . Так же есть и обратные свойства такой особенности организма - он может начать неправильно реагировать на опасность или не воспринимать всерьез другие действия , которые могут приносить вред - такие как постоянно курение или переедание .
Очень важной идеей является то , что человеку нужно в первую очередь запускать сигнал , который переводит мозг в автоматический режим и заставляет привычку начать сформировываться . Привычными действиями можно назвать то , что мы начинаем делать , когда этот сигнал поступает .