Три недели полнейшего отчаяния! Я не похудела ни на грамм! Вернее, граммов на 200. Вес пачки творога. Хотя после 18:00 не ем, но и просто воду не пью. Вместо 8 стаканов (пила дня 3-4, не больше) пью 4, иногда 5. И то тошнит.
- Что с тобой? - спросила подруга, которая приехала меня навестить в моей добровольной ссылке. - Что с твоим лицом? - Я худею, - пробормотала я, вглядываясь в зеркало в прихожей. - Оно и видно, - проворчала подруга, вытаскивая из сумки коробку с пирожными. - Похудеешь и будешь походить на русскую борзую. Помнишь, какая у нее морда?
Сравнение с борзой меня немного огорчило. Ладно бы, если бы я могла так интенсивно заниматься спортом, чтобы потом на редколесье развить скорость легкового автомобиля. Так ведь нет! Гантельки, фитбол, легкая растяжка...Живот на месте. Все мои неподъемные кило - на месте. А "пачка творога"...так это так, погрешности взвешивания.
Что нужно делать, чтобы все-таки прогнать вес, когда он, собака, отказывается уходить?
1. Все-таки начать пить воду. Об этом мне еще раз напомнила жующая по три пирожных за один присест подруга, у которой от рождения хороший метаболизм. Она ест, как хороший мужик, но вес, увы, не растет. И не растет, уверяет она, только потому, что она - водохлеб! Еще до того, как это стало мейнстримом, подруга пила воду без ограничений. По 2-2,5 литра в день. Почему? Она и сама не знает. Просто хочется и все.
2. Проводить очистительные процедуры. Подруга уверяет, что даже она, с ее врожденной стройностью, раз в неделю (иногда в две, но весной и осенью - обязательно) чистит кишечник. Нет, не промывает его с "тыла", как делают некоторые, вымывая и полезную микрофлору тоже, а использует слабительные чаи. Те, которые продаются в аптеках, с травой сенны, не берет. Делает их сама: в 0,5 литра кипятка опускает нарезанный кусочками чернослив (5-6 штучек), добавляет 1 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Потом остужает и пьет по 0,1 литра весь день (с 8:00 до 16:00). Потом может быть легкий ужин, в основном, яйцо и тертая морковь (что тоже способствует очищению). Таким же очистительным эффектом обладает растворенный в кипяченой воде капустный сок. И разумеется, чиститесь в выходные, если на неделе вы работаете в офисе.
3. Исключить из рациона любимые продукты (!). Да, да. Именно так. На тот момент, пока вы не сдуваетесь ни на грамм, исключите из рациона то, что любите. Дайте организму то, что он не любит или есть не привык. Для меня такой шокотерапией могут стать каши или фрукты, которые я, признаться честно, не очень люблю. А бананы - вообще терпеть не могу. Но что делать? Дочь подруги, которая своими размерами пошла в отца (а он - тот еще крепыш), систематически придерживается материнских рекомендаций и...худеет просто на раз!
Я пока не пробовала. Но завтра же заварю себе чернослив. Начну с малого.