Вопрос похудения и поддержания физической формы очень актуален сейчас для большинства моих друзей и знакомых! А ведь, если задуматься, то наши родители редко когда поднимали его, уж я не говорю о более старших поколениях.
Вспомним, что транспорт появился сравнительно недавно, и человек вынужден был передвигаться на своих двоих. Так же, огромную роль сыграла периодическая или постоянная нехватка еды (особенно в периоды исторических катаклизмов — войн, революций и так далее). Тогда полнота считалась признаком красоты и процветания!
Теперь, когда отгремела эпоха рельефных мышц и кубических животов, - на первый план вышли стремление к гармонии и здоровью, психологическому комфорту, семейным ценностям, улучшению самочувствия и повышению работоспособности, естественной красоте тела.
С этой точки зрения, виндсерфинг — шикарный вид спорта, с помощью которого можно привести себя в порядок и надолго забыть про проблему лишнего веса.
Физическая нагрузка в виндсерфинге.
Достаточно эффективная. Причем серферу настолько интересно кататься, что он не замечает времени и занимается достаточно долго. По нашим наблюдениям — минимальное время нахождения на воде — 1 час для совсем неподготовленного человека. А ведь это — время полноценной тренировки, где задействованы все системы человека — и сердечно-сосудистая, и мышечная, и нервная.
Увеличивается объем движений, улучшается координация, поддерживается умеренно-повышенный пульс, который в долгосрочной перспективе дает выносливость, работоспособность, ускоряется метаболизм, тренируются сила и гибкость, линии тела становятся гармоничными!
У виндсерфера, который вышел на продвинутый уровень катания и/или соревнования, естественным образом растут и функциональная, и силовая, и координационная нагрузки. Увеличивается время тренировки (некоторые спортсмены проводят на воде до 8 часов в ветреный день).
Это настолько интересный вид спорта, что стремление развиваться в нем мотивирует на естественное совершенствование своего тела в таких гармоничных захватывающих практиках как йога, пилатес, танцевальные направления и так далее. Так же, многие серферы с удовольствием выполняют комплекс ОФП для того, чтобы лучше кататься.
Релаксация и реабилитация. Психология и виндсерфинг.
За все 12 лет нашей работы можно по пальцам пересчитать случаи, когда виндсерфинг не понравился. Конечно же мы тщательно проводили разбор подобных случаев, и оказывалось, что дело не в виндсерфинге вовсе. Либо это сказывалось плохое самочувствие, либо, внезапно вышедшие на первый план, серьезные личные проблемы.
В подавляющем большинстве серферы (от новичков до профессионалов) с воды выходят в хорошем настроении, отдохнувшие. Отношение к окружающим людям меняется в лучшую сторону, в общении преобладает хороший добрый юмор, завязываются непринужденные дружеские взаимоотношения. Человек по настоящему чувствует себя спокойным, обновленным, меняется отношение к повседневным трудностям и проблемам.
Занимаясь с учеником на воде, мы неоднократно отмечали, что, примерно через 30-40 минут тренировки, нормализуется внутренний психологический ритм серфера, уходит суетливость движений, прокачивается сосредоточенность и самообладание.
Таким образом, спорт перестает быть обязаловкой. Становится действием, которое хочется совершать, местом, куда хочется приехать, и временем — которое хочется найти и выкроить для себя.
Если несложно - поставьте пожалуйста лайк, буду благодарна! Оказывается, здесь это важно!
Вы можете записаться на весеннее выездное обучение и катание по телефону +7 967 307 5141 (Евгения)
Либо приехать на нашу станцию виндсерфинга Ветромания
(г. Анапа, станица Благовещенская, Кизилташский и Бугазский лиманы, коса Голенькая)