Гнев ребенка часто направлен на того родителя, кто выдержит и кто рядом. На кого безопаснее злиться. Будет злиться на папу — а вдруг он больше не придет. Вы рядом и получаете за двоих.
На самом деле так происходит проживание утраты — через гнев и боль. И желание вернуть всё, как было раньше.
Её мир рухнул и ей нужно время это принять. Особенно, сейчас, когда нужна крепкая опора в виде мамы и папы, чтобы пережить кризис , который переживает любой подросток.
Ей очень больно. И страшно.
Что делать
1️⃣ Разделять это с её отцом.
Вы как пара расстались, но продолжаете быть родителями. Помочь дочери и её отцу наладить общение и всячески этому способствовать. Договориться о времени встреч и соблюдать его.
Включать отца в её жизнь. Не с целью вызвать у него чувство вины и вернуть в семью ("видишь, как ей без тебя плохо, а если она начнет принимать наркотики или совершит суицид"). Так вы перекладываете ответственность за свои взрослые решения на хрупкие детские плечи. И, кстати, неосознанно подсказываете дочери, что ей следует делать, чтобы папа вернулся.
2️⃣ Не поддерживать обвинения дочери и разговоры, кто неправ — и в отношении вас, и бывшего мужа.
Не оправдываться.
"Мы с твоим папой расстались. Тебе очень больно. Мне всем сердцем жаль. Наш развод — это наши с ним отношения. Мы по прежнему твои мама и папа".
Если вы действительно начинаете испытывать вину — идите к психологу. Вина усугубит и без того тяжёлое состояние.
3️⃣ Находить поддержку себе.
Вы проживаете развод, подростковый кризис дочери, вашу и её боль. Нужна поддержка от устойчивых взрослых, чтобы выдерживать то, что происходит.
Вы сейчас с трудом балансируете и по тонкому льду идёте. Чтобы появилась твердая почва под ногами, нужны люди, рядом с которыми будет спокойно. Кто выдержит ваши слезы, горечь и боль.
Пусть это будет поддержка и друзей, и специалистов.
Даже если сейчас трудно поверить, через некоторое время будет легче и дочери, и вам.
Берегите себя ♥️