COVID-19 сблизил большинство супружеских пар, но не так, как вы могли бы подумать. Теперь мы живем ближе друг к другу: меньше путешествуем, меньше выходим из дома и ближе работаем днем.
Мы также делаем больше из ежедневных деятельностей жизни совместно, уже близко. Но мы часто не связаны друг с другом.
Вот как этот брак парадокс выглядит для нас
Мы подходим к концу дня и понимаем, что, хотя ни один из нас не выходил из дома весь день, у нас не было ни одного реального разговора друг с другом.
Или мы замечаем, что пытаемся вести эти «реальные разговоры», но вместо того, чтобы освободить для них место, мы загоняем их в трехминутные интервалы, одновременно проверяя наш телефон, отключая задачи или другую бытовую логистику.
В любом случае, результат один и тот же. Мы можем начать чувствовать, что наш супруг является не столько любовником и родственной душой, сколько коллегой в соседнем офисе.
Конечно, мы могли бы сказать «Привет» время от времени. Но для многих супружеских пар такая ситуация пребывания дома делает все более трудным прорваться под скучную поверхность обычной жизни и установить контакт друг с другом.
Проблема, конечно, в том, что наш супруг - не коллега. А при отсутствии связи возникают всевозможные супружеские драмы. Мы больше боремся. Мельчайшие недостатки нашего партнера становятся совершенно раздражающими.
Мы можем даже начать испытывать странное чувство одиночества, чувствуя себя одинокими, даже находясь вместе в одном доме.
Как вы можете разорвать привычку чувствовать себя близкими, но не связанными?
Обратите внимание, когда вы теряете соединение
Иногда жизнь становится настолько сумасшедшей и беспокойной, что мы даже не замечаем, когда связь исчезает — то есть до тех пор, пока мы не оказываемся в огромной борьбе за что-то бессмысленное, например, играть ли в Uno или монополию во время семейного игрового вечера (что, возможно, действительно произошло в нашем доме). Однако есть явные признаки того, что связь постепенно исчезает. И чем скорее мы распознаем знаки, тем скорее мы сможем начать возвращаться в связь.
Для большинства пар они включают в себя:
- Смеяться меньше
- Спорим еще
- Больше критикуйте своего супруга.
- Нахождение каждого действия вашего партнера раздражает.
- Чувствуя , как вас тянет к цифровым отвлекающим факторам в их присутствии: Instagram, электронная почта, текстовые сообщения и т. д.
Просто замечая знаки, у вас есть сила сделать другой выбор, вернуться в связь.
Создайте пространство и намерение для соединения
Пространство и намерение - это два ключа к восстановлению связи. Пространство дает вам и вашему партнеру время поговорить о чем-то большем, чем координация логистики дистанционного обучения или то, что будет на ужин в этот вечер.
Поэтому каждый день находите время, когда вы можете создать это пространство для соединения. Это может быть перед сном, во время короткой прогулки или в другое время дня.
Пространство очень важно. Но намерение также имеет значение. На этот раз, в конце концов, можно легко взять на себя разговор о логистике или вопросы.
С другой стороны, когда вы хотите установить контакт, содержание разговора меняется.
Вы начинаете задавать такие вопросы, как «Расскажите мне больше о том, что на самом деле происходит с тобой» или «вот то, что я ценю в вас сегодня» или «как мы можем организовать этот уик-энд, чтобы у нас был вечер свидания вместе?».
Ключевой сдвиг здесь - это сдвиг от намерения что-то сделать, от нашего обычного образа жизни, к намерению установить контакт.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте класс! Дальше будет интереснее!