Сделать генетический тест, чтобы подобрать идеальную диету для вашего организма, предлагают нам в 21 веке. Специалисты исследуют ваше ДНК и составят индивидуальный план питания. Всего несколько дней и результаты у вас на руках. Стоит ли тратить на это деньги?
Как это работает?
На эту тему проводились небольшие исследования и вот что они показали: если людям просто посоветовать употреблять меньше соли, они будут пренебрегать рекомендацией. А если рассказать человеку, что у него присутствует ген, который приведёт к гипертонии от частого употребления соли, то он с наибольшей вероятностью перестанет употреблять её. Как следствие, вода меньше скапливается в организме, уходят лишние пару килограммов, диета работает. Вот и всё, вот и всё.
Дорогое тестирование или ЗОЖ?
Все рекомендации данного подхода базируются на принципах здорового питания. Так может не стоит тратить 10-20 тысяч рублей на генетический тест, а просто изучить тему правильного питания бесплатно?
Американская Академия питания и диетологии считает такие тесты бессмысленными и не рекомендует их делать в связи с недостаточностью доказательной базы и напоминает, что лучшая диета - это обычное здоровое питание.