Психотерапевт: злодей или козел отпущения?
Вот живете вы себе прекрасно, в ус не дуете, и тут вдруг один из близких вам людей говорит, что ему эмоционально плохо, или просто говорит, что идёт к психологу разбираться в себе.
⠀ А вы ему: «Что за глупости?», «Что ты навыдумывал там себе?», «Ты лучше с работой сиди разбирайся, а не в себе», «К психологу он пойдёт, поглядите на него, нежный какой! Конечно мы плохие, а ты самый несчастный», «Психолог там советов сейчас надаёт, и вообще, это деньги только спускать на воздух».
⠀ Ну в общем, вы его как могли «поддержали», а он все равно пошёл и стал регулярно ходить. И вдруг вы начали замечать, что он отдаляется, что смелее начинает говорить «нет», или «хочу», что стал говорить вам странные фразы «мне больно, когда ты...», «мне обидно, когда... », «мне неприятно это слышать», «мне жаль, что у нас не получается разговаривать», «я хочу жить отдельно», «я думаю о разводе». И вы ему: «ах, это тебе психолог в уши воды налил!», «существо ты неблагодарное, скотина, я всю жизнь на тебя потратил», «всю голову тебе этот психолог промыл», «чтоб ему пусто было, я сейчас пойду и разберусь с ним, таким умным».
⠀ ⠀ Так остановитесь же перед этим и задайте себе несколько простых вопросов:
1. Я смог бы жить с таким человеком как я сам? (Вспомните самые частые свои слова и выражения, настроение, действия, бездействия)
2. Чем наполнено пространство вашего общего дома? (Безопасно ли делиться переживаниями и чувствами? Можно ли дома отдыхать и расслабляться? Вести непринужденные разговоры обо всем?)
3. Какой вклад в укрепление этих отношений вы делаете каждый день?
4. Что вы знаете о человеке, который живет с вами рядом? Что он чувствует? От чего грустит? Чему радуется? Чем увлекается?
5. Вспомните времена когда отношения были другими. Что стало влиять на них? Как по-вашему? Почему все изменилось?
6. Какова ваша роль в этих отношениях?
7. Хотите ли вы оставаться вместе, вернуть или наладить близкие и тёплые отношения? Или готовы завершить их?
8. Помогут ли действительно вам в ваших отношениях разборки с психологом, или это бессилие и страх, что близкий выходит из под контроля, принимая на себя ответственность за свою жизнь?