Рано или поздно перед спортсменами встает выбор: принимать участие в сборах или нет. Но не разобравшись, спортсмены делают не осознанный выбор. В этом блоге мы разберем, что такое спортивные сборы, зачем они нужны и многое другое!
Содержание:
- Зачем нужны спортивные сборы и что это такое?
- Когда пора ехать на спортивные сборы?
- Где провести спортивные сборы.
- Какова продолжительность тренировочных сборов ?
- Сколько длится э ффект от спортивных сборов?
- Как проходят тренировочные сборы?
7. Какие тренировки делать на спортивных сборах?
8. На каком уровне спортивной подготовки можно посещать спортивные сборы?
9. Что нужно для организация спортивн ы х сборов для детей ?
Зачем нужны спортивные сборы и что это такое?
Спортивные сборы - это подготовительный период спортсменов перед началом нового сезона. Другими словами - это выезд команды на тренировки, только в другой город. Чаще всего спортивные сборы проводят в летний период, перед началом нового учебного года.
Для того, чтобы добиться лучшего результата в том или ином спортивном направлении, необходимо прилагать большие усилия. С такой целью и организуются спортивные сборы, чтобы в неформальной обстановке больше самосовершенствоваться и прогрессировать.
Спортивные сборы могут развивать определенный физиологический параметр или ценный навык, увеличить коммуникабельные свойства, а также создать дух конкурентности между участниками сборов.
Когда пора ехать на спортивные сборы?
В не зависимости от того, кто вы: олимпийский спортсмен или новичок, сборы подойдут каждому.
Время поездки на спортивные сборы выбирается на основании цели. К примеру, марафонцы начинают готовиться уже зимой, а футболисты или волейболисты в любое время года. Все зависит от цели и вида спортивной деятельности.
Где провести спортивные сборы?
Провести спортивные сборы можно в разных местах. К примеру, если вы хотите провести спортивные сборы на море , то вам необходимо выбрать спортивную базу в каком-либо ближайшем к морю городе.
Также отличным вариантом будут спортивные сборы на природе, то есть в небольшом лагере или рядом с санаторием.
Какова продолжительность тренировочных сборов?
Спортивно тренировочные сборы зачастую длятся от недели до двух месяцев. При условии, что профессиональным спортсменам на спортивную подготовку требуется не столь много времени как новичкам, последние предпочитают находится на сборах как можно дольше. Их число составляют люди рабочего класса, которые не могут себе позволить сделать выходные или отпуск столь длинными. Таким образом, к двум выходным дням они добавляют два рабочих и делают свою серию тренировок. Их притягивает сама атмосфера окружения профессиональных спортсменов, где они заряжаются большой энергией и желанием дальше покорять все больше спортивный вершин.
Сколько длится эффект от спортивных сборов?
Общеизвестный факт разработанный и установленный профессиональными спортсменами говорит о том, что: продолжительность сборов в протяжении одну неделю – равен продолжительностью эффекту в одну неделю. Так как после каждой тренировки организму нужен период восстановления, который, в данном случае будет составлять одну неделю.
Но стоит учесть и психологический эффект от сборов. Спортсмен или любитель на каждой тренировке или сборе, преодолевает свои трудности: усталость, лень, боль. И в э том ему помогает поддержка со стороны профессионалов.
Как проходят тренировочные сборы?
Тренировочные сборы очень дисциплинированы и по армейски точны.
Ранний подъем, со всеми утренними процедурами: от заправлении кровати до личной гигиены. Завтрак - куда входит определенное здоровое питание, за которым следит каждый спортсмен. После завтрака обязательно плановая разминка во избежании физических травм суставов, растяжений и т.д. И после всего начинается, непосредственно, тренировка. Затем следует обязательно обед, для того, чтоб дать организму все необходимые микро-элементы для его здорового восстановления. Участникам также дается время на свой досуг, на общение, обмена опытом с другими спортсменами. И не пренебрегается также теорией. После чего очередная тренировка, ужин и подготовка ко сну. Сон, как известно – один из главных факторов правильного восстановления организма.
Какие тренировки делать на спортивных сборах?
Для каждого вида спорта существуют отдельные виды тренировок, в зависимости от достижения желаемого результата. Для каждого вида спорта определяется соответствующая база или зона для тренировок. Со всеми спортивными атрибутами и материалами: как учебными так и тренировочными.
На каком уровне спортивной подготовки можно посещать спортивные сборы?
Спортивн о тренировочные сборы – мероприятие свободное и общедоступное. Его могут посетить как новички, любители, так и профессионалы с большим опытом. Каждый из участников, независимо от опыта, получит большой опыт и проведет время с пользой.
Что нужно для организация спортивных сборов для детей?
организации учебно тренировочных сборов стоит уделить профессионализму и компетенции тренеров: их педагогический опыт и психологическое состояние. Если в школе Вашего ребенка не предусматривается организация сборов спортивных мероприятий, нужно обратить на репутацию организатора таких сборов. Местоположение, наличие, по близости, медицинских учреждений, питание, жилищн ы е условия и т.д.
В отличии от спортивных сборов для взрослых, детям дается продолжительность не больше двух недель, во избежании переутомлений и психологических последствий.
Распорядок дня такой же как и у взрослых за исключением более тщательного наблюдения за маленькими спортсменами. Тренировки подбираются тренерами индивидуально для каждого ребенка, согласно их здоровью и физической подготовки.
Итог
Спортивные тренировки и тренировочныe сборы – неотъемлимая часть в жизни и карьере каждого спортсмена. Там он получит несравненный профессиональный опыт, правильную и интенсивную физическую нагрузку и море эмоций. А новички получат нужную спортивную базу и знания наряду с различными методиками.
