Я очень поправилась после вторых родов. Всегда была достаточно худенькой, около 55-60 кг максимум! Рост у меня 169 см. А тут родила, кормила 2 года девочку. Дома больше сидишь, все это блогерство... денег стало побольше, стала позволять себе почаще заказывать еду и ужинать не дома.
И вот результат. Месяц назад на весах я увидела цифру... 74,5 кг!
Я за сердце схватилась! Неужели, так много.
По этому поводу я решила проконсультироваться с мужем и своим терапевтом.
Мнение мужа: ничего не изменилось. Ты у меня очень худенькая и стройная. Ну, тут все понятно.
Мнение терапевта:
Для здоровья женщины, тем более репродуктивного, лучше, если ИМТ будет находиться между средней и верхней границей НОРМЫ. Если нет жировых отложений во внутренних органах и других проблем — не нужно специально худеть, и, тем более, садиться на диеты. То, что я стала лучше питаться — только плюс.
Она направила меня на узи щитовидной железы и брюшной полости. Мы выяснили, что никаких жиров в органах у меня нет, и проблем с гормонами тоже. Также в норме тестостерон, кортизол, пролактин и холестерин в крови.
Светлана Владимировна посоветовала мне просто начать заниматься спортом и не менять глобально питание, постепенно все наладится.... Также строго настрого запретила худеть до 55 кг.
Я человек ответственный)) а что касается здоровья, так еще и назойливый! И я пошла заниматься в спортзал с тренером. Пока хожу 2 раза в неделю уже 4 недели.
Похудела немого. И правда! Без диеты и голоданий. Сама по себе, просто увеличив активность с 74,5 до 71 кг.
За четыре недели всего!
Я решила поделиться результатом со своим тренером.
— Молодец! И сколько ты уже весишь?
— 71 кг.
Тут Дмитрий на меня смотрит так пристально. Так задумчиво... и произносит... НУ, ЭТО НЕ РЕЗУЛЬТАТ!! НАДО ЕЩЕ КГ 10 МИНИМУМ СБРОСИТЬ!
— но я не хочу худеть. Не вижу ничего плохого просто в цифре. Я сюда пришла заниматься спортом!
— ой, это все ваши отмазки, чтобы побольше есть! В душе все хотят быть худыми.
— но как же современный мир? Толерантность? Разница во вкусах, мнении?
— никакой толерантности не существует. Это все песенка жирных баб.
— но мой ИМТ в пределах нормы, и терапевт не советует мне весить меньше 63!
— при твоем росте нужно весить меньше 60!
———
Это был короткий рассказ о том, как я перешла заниматься в другой спортзал и к совсем другому тренеру, намного удобнее заниматься с девушкой.
Удивительно мнение, почему все обязательно должны просто мечтать о похудении? Мне вот все равно абсолютно. 74,5 — ну многовато, согласна. Но вот 71 — уже отлично. Буду продолжать ходить в зал и 68/69 будет.
Мало того, утверждение о том, что лучше небольшой жирок, чем его отсутствие — не мое личное. Врачи говорят об этом! Дефицит массы тела гораздо вреднее для репродуктивного здоровья женщины, чем его избыток.
Можно почитать научную статью, написанную профессорами гинекологии:
Я полностью согласна с мнением докторов.
Потому что я хорошо себя чувствую. С мужем все ок. И зачем худеть?