Ни от кого ничего не ожидайте - это #трендовыйБред Но как же так, ведь психологи сами так говорят?! Да, говорят, и я скажу. Но мы говорим в контексте здравого разума. Смотрите:
⠀
👉если я ожидаю, что мой сосед с дрелью за 4 месяца просверлил уже всё, что можно на одной стене, то это зря))) т.е. ожидать от других людей (и валют🙈) того, что удобно или хочется мне - не стоит
⠀
👉если мы договоримся с соседом, что он не будет сверлить в субботу, то ожидать, что он выполнит свою часть договора - норм. Например, вы садитесь в автобус и ожидаете, что он поедет по своему маршруту. Или выходите замуж и ожидаете, что муж будет говорить другим людям, что женат. Отправляете детей в школу и ожидаете, что учителя будут передавать им знания - всё это норм. Совсем без ожиданий можно чокнуться. Вспомните фильмы "Голодные игры". Непонятно что от кого и в какой момент ожидать.
⠀
👉если сосед с дрелью всё время нарушает договорённость, муж сидит на сайтах знакомств и тусит на холостяцких вечеринках, рубль отказывается подниматься который год уже, а у автобуса изменился маршрут, то совершенно неэффективно ожидать дальше. "Ну ты же мне обещал!", "Ну мы же договорились!" - да, бывает, что люди меняют договорённость в одностороннем порядке. Тогда хорошо бы и нам не тыкать в них ожиданиями, а менять свои стратегии:
✅Что я могу сделать в этой ситуации?
✅стоит ли в дальнейшем договариваться с этим человеком и серьезно относиться к его обещаниям?
⠀
Для чего нам важно знать свои и чужие ожидания? Чтобы различать реальность и иллюзии. Если поймёте, что вы в иллюзиях, например, ждёте, что работодатель заметит ваши старания и премирует, то сможете действовать активно, а не сидеть в ожидании.
⠀
Для чего знать чужие ожидания? Чтобы не впадать в чувство вины. Например, вам говорят: "Ты не догадалась, что мне грустно. Ты плохая подруга". А вы опа! и поняли, что это ожидания от вас. Вы этого не обещали и никакого чувства вины или чувства, что вы плохая подруга, плохой человек.
⠀
Классно же?)