1. Соблюдайте режим дня.
Структурированный рабочий день обеспечит успех обучения. Выполняйте задания строго в определенные часы, посещайте пары, уделяйте процессу обучения определенное время каждый день. В этом случае организм автоматически будет настраиваться на работу, не придется тратить время на то, чтобы мысленно собраться и включиться.
2. Придерживайтесь плана.
Составьте план того, что вы должны сделать каждый учебный день (и делайте это!). Убедитесь, что вы четко ставите себе цели, задачи и сроки на день. Таким образом, вы будете эффективно управлять своей деятельностью и будете уверены, что все выполнено вовремя.
3. Переодевайтесь в одежду, в которой посещаете учебное заведение.
Этот прием не только дисциплинирует, но и настраивает на рабочий лад. Согласитесь, если вы в пижаме садитесь за компьютер, то вы скорее заходите спать, а не грызть гранит науки. В пижаме хочется вернуться в теплую постель и не вылезать из-под одеяла, а не решать глобальные проблемы современности. Доставайте блузку из шкафа и сделайте макияж!
4. Делайте перерывы и выполняйте физические упражнения.
Если вы чувствуете усталость, сделайте передышку на 5-10 минут, выполните зарядку для глаз, шеи, спины, подвигайтесь. 10 приседаний и бодрость вернётся без кофеина.
5. Вносите в жизнь разнообразие.
Четыре стены и компьютер изматывают, поэтому внесите в жизнь новые ощущения – попробуйте интересное блюдо на обед, потанцуйте в перерыв, начните новый проект или найдите новое хобби. Переключение с работы на продуктивный отдых поможет мозгу восстановиться, а моральное состояние улучшиться.
6. Принимайте помощь и поддержку
Если вы не успеваете что-то сделать, это нормально, не стоит ругать себя за это. Эффективность человека не всегда работает на 100%, тем более после каникул. Если у вас возникают трудности, обращайтесь за помощью к тем, кто более компетентен в этой сфере – к учителям, наставникам, руководителям, друзьям, одногруппникам, членам семьи. Даже простое объятие могут заставить вас почувствовать себя лучше, а разъясненная тема сэкономит время на самостоятельных поисках истины.
7. Общайтесь.
Есть мнение, что академический успех зависит от ощущения себя частью онлайн-сообщества. У нас в университете есть свое онлайн-пространство, где можно общаться и сотрудничать с преподавателями и одногруппниками. Общение в таких сообществах создает ощущение, что вы не сидите за компьютером в одиночестве. Вы можете помочь друг другу преодолеть сложные моменты или просто перекинуться дружеским словом. Общайтесь в социальных сетях, узнавайте, как дела у ваших друзей по обучению и настроение улучшиться.
Надеюсь, эти советы помогут вам собраться, чтобы легко и плавно влиться в рабочий режим!
Не грустите, ведь каждая рабочая неделя заканчивается выходными, так проведите их в удовольствие и с пользой!