Прошла еще неделя моего участия в марафоне длиною в год. И... привет кризис! Оказывается, бороться с вредными привычками не так и легко, как мнилось в самом начале. Напоминаю, что моей целью было избавиться от привычки есть во время чтения или просмотра фильмов (передач) и как следствие - переедать. Первое время мною двигал интерес, азарт: получится или нет, насколько я сильна, поэтому я запросто могла игнорировать свои привычные желания. Но запал быстро пропал, стали закрадываться сомнения: а зачем мне все это надо? Почему я не могу поступать как раньше, делать как мне приятно, удобно, комфортно? Что на кону? К примеру, я делаю зарядку для спины каждый день, потому что знаю - если я не буду этого делать, поясничный остеохондроз в скором времени обездвижит меня. Это меня подстегивает и убеждает не бросать столь хорошую привычку, хотя даже тут случаются сбои, я могу позволить себе пропустить один день по какой-то причине, но потом все же продолжаю, и уже на протяжении трех лет.
А что же здесь? Чем мне грозит моя привычка? Максимум - переедание и лишний вес, но все же это не смертельно и с этим можно жить. В общем, как вы можете догадаться, постепенно все вернулось на круги своя. Сначала я убеждала себя, что все дело в том, что мне скучно есть в тишине, созерцая стены кухни, я даже пыталась слушать музыку во время обеда, было вполне прикольно, и могло бы сойти за альтернативу, если бы «грело», но как говорится, «не срослось», «не пошло». Потом у меня создалось впечатление, что когда я не смотрю фильмы, я даже ем больше, чем обычно, как будто не могу наесться, как будто еда сама по себе не вкусна и не дает сытости, или чего-то не хватает. И как-то незаметно для себя самой я снова «подсела» к компьютеру с тарелкой и ложкой. При чем, такая тенденция срабатывает только дома. На работе я могу вполне спокойно есть без вспомогательных развлечений и мне ничто не мешает насыщаться едой в полной мере. Выходит, дома установилась традиция - есть и смотреть?
Теперь вот я думаю: а не серьезная ли это зависимость? Говорят, еда – наркотик. И это так – она приносит удовольствие – быстрое и для его получения не нужно много стараться и вроде же не вредная, не токсичная, и ты с нее не дуреешь, вполне себя контролируешь и за еду людей не убиваешь. Хотя… может, просто потому, что продукты легче достать – они не такие дорогие и легально продаются на прилавках магазинов, они в избытке? Что-то совсем все не лучезарно...
Но если это зависимость, как же мне с нею бороться? Если с сигаретами и наркотиками более менее все понятно – надо просто перестать принимать их, держаться от них подальше, то с едой так не получится – нельзя прекратить есть вообще, надо постоянно себя контролировать – что ты ешь и сколько. А это так утомительно. К тому же мозг придумывает для тебя кучу оправданий, чтобы все оставить как прежде, чтобы не прилагать никаких усилий и плыть по течению, вместе со своими «привычками».
В общем, я в растерянности. Пока у меня нет идей, как быть. Может, вы, мои читатели, подскажете мне какие-то мысли? Пока беру тайм-аут.
Разочарованная и растерянная ваша Любовь.