Лучше массажа может быть только массаж под аккомпанемент морского прибоя и на фоне умопомрачительных горных панорам. Попасть в эту сказку проще, чем кажется: в санаториях и спа-отелях предлагают столько видов массажей, что не хватит и на целый отпуск. Мы изучили все предложения и сделали подборку лучших мест, где можно испытать на себе все виды: от экзотического гавайского и вкусного шоколадного до полезного лечебного и антицеллюлитного.
Зачем ехать за массажем в санаторий
Если вы бывали на массажах в повседневной жизни, наверняка вам знакомо это ощущение. Ты весь такой расслабленный и напитанный после сеанса еще пару часов добираешься до дома по пробкам, потихоньку расплескивая блаженный настрой. В санатории же после массажа можно отдохнуть на пляже или отправиться на часок-другой в номер для отдыха. В общем, это гораздо удобнее и приятнее.
Кроме того, эффективность массажа в разы повысится, если проходить его единым курсом. Также в оздоровительные программы входят и другие процедуры: лечебные ванны и души, аппаратные методики, спа-процедуры. Они дополняют друг друга и воздействуют на организм комплексно. Таким образом деньги точно будут потрачены не зря.
Еще один плюс — уверенность в профессионализме массажистов. Лечебные массажи могут выполнять только люди с медицинским образованием, которые не навредят и проведут процедуру правильно. Также перед началом курса гости санатория проходят диагностику и осмотр врача. Это позволит подобрать подходящие массажные методики на основании индивидуальных показаний.
Лечебный массаж: во имя здоровья
Просто маст хэв любого санатория и одна из самых распространенных процедур в лечебных программах. Это не просто поглаживания для расслабления: специалист воздействует на глубокие ткани, мышцы, суставы, внутренние органы.
Лечебный массаж мы советуем проходить только в проверенных местах: мы сотрудничаем именно с такими санаториями. Например, рекомендуем санаторий «Алтайский замок» в Белокурихе.
Лечебный массаж бывает общим и сегментарным. Последний вариант чаще используют для лечения конкретных заболеваний: ЖКТ, ОДА, нервной и дыхательной систем. Он эффективен при реабилитации после травм и операций, а также для устранения целлюлита и коррекции фигуры.
Общий массаж: плюсы и минусы
Во время общего массажа специалист воздействует на все тело. Такой вариант подходит и здоровым людям. Он поможет:
- избавиться от стресса;
- наладить обмен веществ;
- зарядиться бодростью и энергией;
- повысить тонус мышц;
- избавиться от болей;
- улучшить состояние сосудов, крово- и лимфоток;
- убрать отеки;
- повысить подвижность суставов;
- уменьшить проявления целлюлита.
Общий массаж есть в большинстве санаториев России. Отличный вариант — знаменитое «Южное взморье» в Сочи. Здесь прекрасная территория, отличный сервис и современный медицинский центр, где есть классические и альтернативные оздоровительные методики.
Спа-массаж: расслабление и оздоровление
Спа-массажи — это то самое расслабление и нежность прикосновений. Они не лечат, но доставляют массу приятных эмоций и обладают косметологическим эффектом: скорректируют силуэт и улучшат состояние кожи.
Вот самые популярные массажи в санаториях и спа-отелях:
- Шоколадный. Вкусный массаж в комплексе с обертыванием делает кожу бархатистой и обладает лифтинг-эффектом.
- Антистрессовый. Еще его называют расслабляющим, что полностью отражает суть. Поможет избавиться от стресса и перезагрузиться, подарит легкость и энергию.
- Стоун-терапия. Массаж лавовыми нагретыми камнями, которые помещают на биологически активные точки. Он избавляет от мышечных зажимов и напряжения, стимулирует работу всех органов и позволяет добиться гармонии души и тела.
- Аромамассаж. Аромат эфирных масел воздействует на связанную с эмоциями лимбическую систему. В зависимости от вида масла расслабляет, избавляет от тревожности и успокаивает. А еще масло улучшает качество кожи.
- Тайский массаж травяными мешочками. К акупунктурным точкам прикладывают нагретые тканевые мешочки с пачули, горным имбирем, лаймом, куркумой, камфорой. Благодаря этому выделяются эндорфины, блокирующие боль.
- Турецкий мыльный массаж. Проходит в хаммаме, в расслабленной обстановке. Мало того, что это приятно: пилинг и действие пара благотворно влияют на кожу.
Многие спа-отели и санатории имеют в своем арсенале такие массажи. Например, можем посоветовать четырехзвездочный санаторий «Рассвет» в Бердске.
Аппаратный массаж: технологии на страже здоровья
Аппаратный массаж — современный ответ ручному. Инновационные массажные технологии используют для лечения, коррекции фигуры, избавления от стрессов. Одни из самых популярных вариантов — кровати «Нуга Бест» и Ceragem, а также массажер для ног «Марутака»: они есть в большинстве санаториев. Применяют аппаратный массаж и для коррекции фигуры: существуют аппаратный лимфодренаж, миостимуляция, LPG-массаж. Самые современные аппаратные технологии массажей предлагают на курорте «Первая линия» в Санкт-Петербурге.
Массажи для коррекции фигуры
Антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный — все эти массажи приятными не назовешь. Хотя польза от них колоссальная — помогут избавиться от лишнего веса и целлюлита, усилить лимфоток, избавиться от отечности. Эти виды массажа относятся к лечебным, поэтому важно выбрать грамотного специалиста и внимательно следить за результатами. Например, массивные синяки или сильная боль говорят о неправильной технике выполнения. Чтобы точно быть уверенными в качестве процедуры, мы советуем специалистов из клиники отеля Bridge Resort 4* в Сочи.
Скульптурирующий и моделирующий массажи — производные от предыдущих техник, часто бывают авторскими. По большей части, сочетают несколько техник коррекции фигуры и уменьшения целлюлита с системным лимфодренажем. Моделирующий массаж доступен в оздоровительном центре «Роза ветров» .
Массажи для лица
Лицо нуждается в массажах не меньше тела. Они подойдут для молодой кожи — отличная альтернатива уколам красоты в раннем возрасте, так как препятствуют появлению морщин и мимических складок. Зрелой коже массаж лица придает более свежий вид, улучшает тургор, скульптурирует черты лица, дает эффект лифтинга. Оптимальный вариант — курс из 10-12 процедур, но и после пары сеансов уже будет видна разница. В GREEN HOUSE Detox and Spa Hotel в Сочи предлагают 3Д-массаж лица. Он основан на французской технике проработки глубоких мышц, которая корректирует овал лица и увеличивает тонус кожи.
Массажи для детей и беременных
Детям, беременным женщинам и кормящим мамам предлагают особые массажи. Например, последней категории часто нужен абдоминальный массаж: проблемы с ЖКТ порой случаются, а лечить их медикаментами нельзя. Пройти комплекс абдоминального массажа можно в санатории «Родник Алтая» в Белокурихе.
Беременным женщинам все процедуры нужно проводить с особой осторожностью, поэтому и массажные методики должны быть более щадящими. Хорошо подойдут противоотечные, расслабляющие и убирающие тяжесть в ногах. Также в санаториях предлагают варианты с профессиональной косметикой от растяжек. Массаж для беременных есть в санатории «Сестрорецкий курорт» вблизи Санкт-Петербурга.
Детский массаж может быть лечебным, например, при хронических заболеваниях и проблемах с осанкой. Есть и оздоровительный вариант, который подойдет большинству детей. Он укрепит иммунитет и мышечный корсет, избавит от тревожности или гиперактивности и улучшит общее состояние. Врачи советуют проходить его курсами 1-2 раза в год: санаторий для этого отлично подойдет. Детские массажи предлагают, например, в санатории «Машук Аква-Терм» в Железноводске. Можно совместить их с программами укрепления иммунитета, лечения заболеваний ЖКТ или аллергий.
Экзотические массажи: польза или маркетинг
Гавайский, тайский, аюрведический, бамбуковыми палочками, нейроседативный, хиромассаж, рефлекторный, акупунктурный, цигун, рейки, шиацу, рефлексогенный массаж стоп, кранио-сакральная терапия — звучит по-экзотически заманчиво, а как на деле? Если подходить с головой и сразу отбросить откровенно странные, вроде массажей пощечинами, ножами для разделки мяса, змеями и слонами, то необычные массажи очень даже полезны.
Качественные экзотические массажи предлагают в спа-центре роскошного отеля Mriya Resort & Spa 5* в Крыму. Среди них индийский Абхъянга, рефлекторный массаж стоп и кистей, массаж бамбуковыми палочками.
Самый приятный из всех экзотических массажей — гавайский. Он дарит легкость и свободу, помогает расслабиться, избавиться от стресса и раздражительности, дарит силу мышцам, стимулирует мозговые процессы. В общем, полное впечатление, что вы и впрямь побывали на Гавайях. При этом ехать далеко не надо: пройти его можно в санатории «Красный холм» под Ярославлем.
Еще один «курортный» массаж — тайский. Он уже не такой приятный, потому что включает элементы компрессии и растяжения. С другой стороны — очень эффективный: повышает гибкость и диапазон движений, уравновешивает внутреннюю энергию. Попробовать его на себе можно в санатории «Плаза» в Кисловодске.
Все санатории из подборки — тщательно проверены нашими врачами и экспертами, поэтому мы смело их рекомендуем. Бронируйте по лучшим ценам на sanatory.ru или позвоните нам для консультации по номеру +7 800 511 04 66. Поможем подобрать вариант именно для вас.
Расскажите в комментариях, любители ли вы массаж и хотели бы пройти курс в санатории?