Приветствую друзья. Сегодня обсудим с вами важный вопрос - "Как не заснуть за рулем ночью, особенно на дальние расстояния может абсолютно каждый. Я тоже достаточно часто езжу, бывает и на дальние расстояния тоже, обычно я, если чувствую, что устал. Просто выхожу из авто и делаю небольшую зарядку, свежий прилив кислорода бодрит, и садясь обратно в авто еду дальше.
Вот пару способов, которые мне рассказал сосед(дальнобойщик) , который уже не первый год ходит в рейсы. Сказать, что я поражаюсь силой воли таких людей, ничего не сказать.
Бывает момент, когда чувствуешь дремоту, она крадется к тебе, прикрываются глаза, затупляется реакция, вот что нужно делать в таких случаях:
1. Попробовать взбодрить себя песнями, поговорить с напарником, если ест возможность, остановиться и погулять минут 10, подышать свежим воздухом и придти в себя. Все это кому-то подойдет, кому-то нет, каждый организм индивидуален, я говорил, что мне хватает просто выйти и подышать, а кому-то не поможет ни один из методов.
2. Во время того, когда до вс дойдет дремота, просто кушать. Это обусловлено именно нашими физиологическими свойствами организма. Человек не может уснуть, когда ест. Но все же поискав в интернете, есть и такие кадры.
3. Третий способ если честно я не пробовал, так как не доходило до такого: вы ну просто не можете физически ехать дальше. И поели, и погуляли, и песни пели, разговаривали с напарником, но сон все сильнее вас давит. Просто нужно поспать. Достаточно будет остановиться на 20 минут и провести их в дреме. Даже такой ученый как Эйнштейн спал всего пару часов в день, он делил их на 6 периодов, в каждый из которых он кимарил себе спокойно 20 минут. И помогало. Покемарили, встали, умылись прохладной водичкой и дальше в путь.
Я думаю, что не стоит рисковать. Я чувствую себя, свой организм и уверенно могу продолжать свой путь, погуляв при этом пару минут на улице. Вы же, каждый учитывайте свое состояние и взвешивайте, стоит ли пара сотню километров вашей безопасности.
Буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите лайк.