Новое исследование, опубликованное в «Журнале педиатрии», вызывает тревогу у родителей детей школьного возраста, обнаруживая доказательства того, что недостаток сна влияет на позитивное развитие ребенка. Предыдущие исследования связывали дефицит сна у детей с повышенным употреблением психоактивных веществ, более высокими показателями депрессии, снижением бдительности и нарушением принятия решений.
Это исследование, проведенное учеными из Университета Брауна, является одним из немногих исследований, в котором изучается влияние продолжительности сна на развитие ребенка и показана связь между недостатком сна и снижением цветения.
Что процветает? Этот термин часто используется как синоним процветания и благополучия. Процветание связано с сочетанием физического и эмоционального здоровья, когнитивного развития и здоровых отношений. Его часто изучают исследователи в области позитивной психологии.
Об исследовании
Используя данные Национального исследования здоровья детей (NSCH), в исследовании были изучены данные 71 811 детей в возрасте от 6 до 17 лет. Данные о сне участников сравнивались с рекомендациями Американской академии медицины сна (AASM) и Американской академии педиатрии (AAP). В рекомендациях этих организаций считается, что неполный сон составляет менее девяти часов для детей в возрасте 6-12 лет и восьми часов для детей в возрасте 13-17 лет.
Исследователи изучили ответы родителей на вопросы анкеты по пяти маркерам развития у детей:
1. Проявляет интерес и любопытство в изучении нового.
2. Работает над завершением задач, которые он или она начинает.
3. Сохраняет спокойствие и держит под контролем, когда сталкивается с проблемой.
4. Заботится об успеваемости в школе.
5. Делает все необходимые домашние задания.
Эти пять маркеров являются индикаторами мотивации, внимания и эмоциональной регуляции у детей - ключами к здоровому развитию.
Результаты исследования
У трети детей в возрасте от 6 до 17 лет обнаружен недостаток сна. Дети в возрасте от 6 до 12 лет, страдающие дефицитом сна, чаще получали относительно низкие оценки по интересам к учебе, заботе об успеваемости в школе, выполнению всех домашних заданий и работе над их выполнением. Дети в возрасте 13-17 лет с недостатком сна чаще демонстрировали низкие оценки в отношении интереса к учебе, выполнения всех домашних заданий, выполнения заданий и сохранения спокойствия и контроля перед лицом проблемы.
Стоит отметить еще несколько результатов. Недостаток сна также был связан с более частым использованием цифровых медиа. Например, дети обеих возрастных групп, у которых не было рекомендованного уровня сна, более чем в два раза чаще проводили четыре часа или более с цифровыми устройствами, кроме телевизора. Дети с недостаточным сном также имели более высокий уровень психических расстройств, особенно в подростковом возрасте.
Это исследование показало важную связь между недостаточным сном и снижением детского здоровья у детей школьного возраста. В сочетании с исследованиями, которые показали взаимосвязь между дефицитом сна и проблемами психического здоровья у детей, это исследование должно напомнить семьям о том, что они должны серьезно относиться к рекомендациям по сну и помнить о признаках того, что дети могут не высыпаться в необходимом количестве.