Я всегда искала и пробовала разные способы улучшения своего тела и его состояния, и вывела для себя самые эффективные и действующие:
•Спорт
Чтобы ваше тело было в тонусе-нужен спорт на ПОСТОЯННОЙ основе (кардио, силовые тренировки)- вне зависимости лето это или зима. Будьте постоянно в движение, движение-залог здоровой жизни.
•Здоровое питание
Иметь постоянно стабильный вес и подтянутое тело мне помогает здоровое питание-об этом я стараюсь уточнить везде. Ведь то, что мы едим, очень влияет на качество и состояние нашего тела.
•Загар
Я стараюсь поддерживать всегда лёгкий загар. Так как он даёт ровную кожу с блеском. Летом, конечно, максимально стараюсь выжать с солнечных дней, но тоже нужно знать меру. Солнцезащитными кремами НЕ пользуюсь.
•Массаж
Пару раз в неделю делаю массаж сухой щёткой ПЕРЕД душем. Преимущества такого массажа: борется с целлюлитом, очищает и подтягивает кожу, тонизирует мышцы, стимулирует кровообращение.
•Скраб
Раз в неделю я скрабирую тело. Кофейный скраб для меня самый эффективный. Эта процедура хорошо очищает и обновляет клетки, удаляя при этом верхний слой ороговевшей кожи.
•Увлажнение
С приходом осени стараюсь на постоянной основе увлажнять кожу маслами: кокосовое, миндальное, авокадо. Иногда делаю ванны с морской солью и капелькой аромамасла. Еще люблю пробовать разные маски для лица.