Попасть в абьюзивные отношения очень просто. Даже очень психологически устойчивый человек не всегда поймет, что он находится в лапах токсичного животного (по-другому выразиться никак не могу) . Что и говорить о людях со слабой самооценкой и с предрасподрженностью к зависимым отношениям.
Рассмотрим виды абьюза:
1. Физический. Применение силы для навязывания воли.
Если в ваших отношениях присутствуют избиенение, пощечины и любая другая форма физической силы, значит вы попали в капкан абьюзера.
2. Сексуальный. Сюда входит любой половой шантаж, отказ от близости или же склонение к определенным интимным действиям против вашей воли.
3. Экономический. Ограничение в деньгах, запрет на работу, полный материальный контроль.
4.Психологический. Критика, направленная на подавление воли, угрозы, пренебрежение, манипуляции.
Какие же признаки указывают на токсичность партнера? Вот некоторые из них:
- Боязнь высказать свое мнение партнеру и быть высмеянным. У вас присутствует страх, что на вас могут обидеться или даже ударить. Ваши взгляды обесценены, и в итоге вы сами начинаете верить в свою неадекватность и неправильность.
- Неконтролируемые выспышки гнева, агрессия, перекладывание вины на вас. Сюда же отнесу измение настроения под алкоголем.
- Эмоциональные качели, игра в жарко-ходно. Ваш партнер то приближается, то отделяется.При этом не исчезают чувство вины и желание угодить человеку.
- Ревность без повода, проверка переписок, полный контроль над личным пространством (запрет на общение с друзьями, родственниками, с определенными личностями).
Если ваш партнер постоянно требует фотоотчеты, смотрит все ваши социальные сети, это ненормально. Таким образом абьюзер получает спокойствие посредством ущемления вашей свободы.
- И, последнее, вы всегда во всем виноваты. Только вы. У вас никогда не возникнет ощущения, что это человек плохой, а не вы.
Даже не читая эти пункты можно по своим ощущениям понять, что в ваших отношениях что-то не то.
Расскажу коротко о своем опыте. Встречалась я с таким человеком аж 8 месяцев. И, скажу вам, это ад - манипуляции, эмоциональное и физическое унижение, потеря веры в себя, пониженная самооценка. Так почему же я не ушла сразу ? - почти в любых отношениях, стоит абьюзеру сказать "прости", у другого партнера сразу надеваются розовые очки. Сюда прикреплю цикл абьюза для наглядности.
Хватит говорить себя "он(а) изменится,", "он(а) не хотел(а)", "я же люблю". Не изменится, изменитесь вы.