Недавно Forbes вышел материал о том, что дети 90-х не умеют отдыхать. Они выращены на фразе «лучших отдых - это смена деятельности».
Работа до нервных срывов «вот закончу проект, тогда и посплю», якобы искреннее нежелание запланированного отдыха - нам невероятно знакомы такие симптомы. Раньше я считала это гиперответственностью, а теперь - глухостью к собственному я. Восполнение ресурса - важнейшая задача для каждого человека. Ведь чем меньше в вас зарядки, тем дольше придётся заряжаться. Сами знаете, как тупит телефон с 3%.
В статье коуч трудоголиков Ольга Полищук вещает о том, что большинство её пациентов не понимают важности сиюминутного, короткого отдыха. А ведь и правда, народ привык распределять отпуск неделями, а лучше - копить (Лена, кстати, увольнялась с накопленными 37 днями отпуска🤦♀️).
Очень мало людей используют выходные по назначению - не доработать презентацию, съездить в супермаркет и покопать грядки на даче, а отпустить голову и тело и дать им разрядку.
Лучшей перезагрузкой для мозга станет смена картинки. Тело может продолжать двигаться, будто по супермаркету, проходя километры по Калининграду, или может болеть на следующий день, будто от грядок, а на самом деле от скакания по горам. Но вот мозг однозначно получит перезагрузку.
Как пишет психолог, «понимание своего состояния важно, потому что из этой точки мы принимаем решения». Как же хочется, чтобы люди не доводили себя до точки, когда только психолог способен справиться, а выгорание уже сродни психическому расстройству.
Пройдя все стадии трудоголизма с перфекционизмом в обнимку, мы на своём опыте пришли к выводу, что людям просто необходим качественный отдых. И поездка на выходные, когда ты возвращаешься усталым, но отдохнувшим - это лучшее, что с нами случалось. Вру. Лучшее, что с нами случалось - это умение отдыхать, предвкушая новые путешествия. И главное в этой фразе слово «отдыхать».